Exceto onde especificado diferentemente, a matéria publicada neste periódico é licenciada sob forma de uma licença Creative Commons -Atribuição 4. INTRODUÇÃOHá muito tempo, médicos, treinadores, esportistas buscam de forma incessável a melhora do rendimento, por meio de substâncias milagrosas que possam suprir as necessidades muitas vezes ambiciosas dos atletas, ou simplesmente praticantes de atividades físicas. Atualmente, a alimentação da população em geral é quase que totalmente industrializada; na maioria das vezes com alimentos não saudáveis. Contudo, devido à falta de tempo e a facilidade, adquirir alimentos industrializados têm-se tornado frequente no dia a dia das pessoas, inclusive o uso de suplementos alimentares.Ao contrário do que muitas pessoas pensam, os suplementos não são recomendados somente para quem procura rendimento de alto nível, a nutrição diária também pode ser melhorada com os benefícios da suplementação para melhor qualidade de vida das pessoas, levando em conta a riqueza de seus nutrientes, os quais não produzem calorias vazias como um