to establish the integrated effect of training sessions using elements of aqua fitness and interval hypoxic training on the special physical fitness of swimmers. Material:young swimmers participated in the study (n = 64, age 11-12, sporting experience -2-3 years). The research was carried out in stages: before the experiment began, and then in 8, 16 and 24 weeks later. Frequency of classes in all groups was 6 times a week. Results:the ability to work in anaerobic alactatic, lactate and aerobic energy supply zones was studied. It was established that such training sessions help to improve the performance and capacity of the anaerobic alactatious system. The feasibility of such combination is proved by the growth of performance indicators in areas of aerobic, anaerobic alactatic and lactate energy supply. Conclusions:The feasibility of such training sessions is explained by: minimizing the negative impact on the children's body of exercises on the development of force in conditions of the aquatic environment; improving the functional capabilities of the body.

Purpose: the identification of features of the maximum oxygen consumption of women in the first period of mature age and connection with body structure component. Material: 22-35 years old women (n=210) have participated in a research. Results. It was determined that women with endomorphic and mesomorphic somatotype prevail according to the absolute measure VO2 max. They have large body weight and higher percentage content of the muscular component. The women with low body weight and low values of fat component prevail according to a relative measure VO2 max. Large body weight in women of endomorphic, endomorphic and mesomorphic somatotype stipulates low values of a relative measure VO2 max. It is indicated by the high degree of the return correlation between a relative measure VO2 max and body weight. Conclusions. The relative measure VO2 max is considered more informative as its dependence on body weight is leveled. The obtained data indicate the advantage according to a relative measure VO2 max of women with low body weight somatotype (ectomorphic and balanced). Such feature is explained by authentically low percentage content of the fat component in women.

To establish the complex influence of aqua fitness exercises and endogenous-hypoxic breathing techniques on the physical preparedness of women 30-49 years old. Material: The study involved 41 women who had no previous experience of systematic physical education. 2 groups were formed: MG1 (n = 20, age 30-36 years old); MG2 (n = 210, age 37-49 years old). The experiment lasted for 24 weeks. At classes, aqua fitness was applied to the method of endogenous-hypoxic respiration. At the various stages of the study (8, 16 and 24 weeks) it was examined physical preparedness of women. Frequency of classes was 3 times a week. Results: Indicated in the need for dosage loading, taking into account the age factor and the level of physical and functional preparedness of women. It was established that classes contribute to improvement: explosive force; active flexibility of the spine; force dynamic endurance of the muscles of the lower extremities; speedstrength endurance of muscles of the abdominal press; power static endurance of muscles of the back, neck and buttock muscles; overall endurance. Conclusions: Aqua fitness exercises together with the endogenous-hypoxic respiration method contribute to the improvement of the physical fitness of mature women. For women of 30-36 years old, improvements in physical fitness were reported earlier compared with older women.

No abstract

АнотаціїАктуальність. Актуальність роботи зумовлена індивідуальним підходом до контролю фізичної підготовленості юних спортсменів, які спеціалізуються в боротьбі дзюдо. Основними критеріями індивідуалізації обрано вік, стать та соматичний тип. Завдання роботи -за результатами педагогічних тестувань фізичних якостей здійснити комплексний аналіз загальної й спеціальної фізичної підготовленості дзюдоїстів 11-12 років різних соматотипів, провести кореляційний аналіз і встановити парні взаємозв'язки між показниками загальної та спеціальної фізичної підготовленості в дзюдоїстів в 11-12 років; розробити критерії оцінки загальної й спеціальної фізичної підготовленості борців 11-12 років на основі встановлення їхніх соматотипів. Методи роботи. Установлення соматотипу в юних спортсменів здійснювали за схемою В. Г. Штефка, А. Д. Островського в модифікації С. С. Дарської (1975). Методика передбачає застосування соматоскопії та соматометрії й виділення чотирьох типів тілобудови -астеноїдного, торакального, м'язового й дигестивного. Під час педагогічного тестування проводили стандартні та спеціальні рухові тести, за допомогою яких характеризували розвиток фізичної підготовленості дзюдоїстів. Для встановлення взаємозв'язку між досліджуваними показниками проводили ранговий кореляційний аналіз за Спірменом. Шкалу оцінки результатів рухових тестів розробляли, застосовуючи правило 3-х сигм. Результати. У дослідженні взяли участь дзюдоїсти 11-12 років торакального, м'язового та дигестивного соматотипів (усього 43 особи). Під час дослідження використали 22 рухові тести, які відображають загальну та спеціальну підготовленість дзюдоїста. За результатами застосування 15-ти з них виявлено достовірні відмінності показників у представників різних соматотипів. Достовірно вирізняються своїми показниками дзюдоїсти м'язового соматотипу. Застосування комплексу рухових тестів дало змогу отримати повну інформацію про ефективність тренувального процесу юних дзюдоїстів. Із метою уніфікації педагогічного контролю та визначення найбільш інформативних тестів проведено кореляційний аналіз показників загальної й спеціальної фізичної підготовленості юних дзюдоїстів за результатами 22 рухових тестів. У процесі дослідження виявлено парні кореляційні зв'язки великої сили між параметрами, які характеризують швидкість, швидкісну силу та спеціальну фізичну підготовленість. За результатами педагогічного тестування розроблено оцінну шкалу результатів у балах. Обґрунтовано доцільність його застосовування в процесі педагогічного контролю дзюдоїстів 11-12 років із різними соматотипами. Комплекс тестових завдань має просту технічну характеристику, охоплює всі фізичні здібності й ті форми їх прояву, до яких пред'являються підвищені вимоги в спортивній боротьбі. Висновки. Отримані нами результати дають змогу тренерам легко здійснювати науково обґрунтований добір найбільш інформативних рухових тестів із метою якісного педагогічного контролю розвитку фізичних якостей борців 11-12 років. Розроблену нами п'ятибальну шкалу оцінки результатів тестувань фізичних якостей доці...