To estimate the influence of a fitball aerobics means on the level of physical and functional fitness of 18-19-yearolds female students.

No abstract

Мета дослідження – визначити ефективність застосування засобів MFR, які використовуються у тренувальному процесі кваліфікованих футболістів. Матеріали і методи. Контингент: 28 фахівців з футболу футбольних команд української Прем’єр-Ліги; 36 футболістів ФК «Зоря» (Луганськ). Методи: аналіз, узагальнення та систематизація даних науково-методичної літератури і глобальної інформаційної мережі «Internet»; анкетне опитування; педагогічні спостереження; педагогічне тестування показників гнучкості, педагогічний експеримент, методи математичної статистики.   Результати. Результатом застосування мануальних технік MFR у тренувальному процесі кваліфікованих футболістів  є: розслаблення хронічно напружених м’язів; відновлення рухливості та нормальної амплітуди руху у суглобах; поліпшення еластичних властивостей м’язово-зв’язкових структур опорно-рухового апарату футболістів; оптимізація гемодинаміки і лімфодинаміки на мікроциркуляторному рівні; оптимізація загальних і локальних метаболічних процесів в організмі; відновлення функцій опорно-рухового апарату футболістів після надмірних фізичних навантажень і травм; поліпшення пропріорецепції та нейром’язового контролю; оптимізація психоемоційного стану. Висновки. Аналіз результатів тестування гнучкості футболістів ФК «Зоря» (Луганськ) наприкінці першого та другого підготовчих періодів спортивного сезону 2019-2020 рр. дозволяє констатувати наявність більш високих показників у порівнянні з результатами попереднього тестування у спортивному сезоні 2018-2019 рр. За результатами моніторингу фахівцями комплексної наукової групи ФК «Зоря» (Луганськ), зафіксовано зменшення показників спортивного травматизму, які пов’язані  з пошкодженнями м’язово-зв’язкових структур нижніх кінцівок і тулубу футболістів – на 11,11%.