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Introducción: la variabilidad de la frecuencia cardiaca (VFC) es usada en pacientes con riesgo de muerte súbita y en el entrenamiento de deportistas para el análisis del control autonómico cardiaco. Objetivo: correlacionar la composición corporal y la VFC en personas jóvenes no deportistas, sin evidencia de enfermedad cardiovascular establecida, en reposo y postejercicio. Metodología: este es un estudio descriptivo de corte transversal correlacional, con 24 hombres y 27 mujeres. Se analizó el porcentaje de grasa corporal, los kilogramos de masa muscular a través de bioimpedancia. La medición de la VFC se realizó con Powerlab® y con el software Labchart®. Los registros se exportaron a KUBIOS® para el análisis de la VFC. Resultados: la edad promedio de los participantes fue de 22 años, los hombres con 22,3 años (DE ± 1,5) y las mujeres con 22,1 años (DE ± 1,6). Se encontró que la masa muscular tuvo una correlación positiva moderada (0,4) con el rango alta frecuencia (HF) (p = 0,003), HF aumenta cuando la masa muscular lo hace; la desviación estándar de los RR (SDNN), entre otras, tuvo una correlación positiva baja. Conclusiones: según los hallazgos de este estudio, la composición corporal y la VFC en adultos sanos en reposo están relacionadas; la masa muscular se correlacionó positivamente con la VFC, lo que podría mejorar el predominio parasimpático en personas con mayores masas musculares en comparación con personas con menos masa muscular.