El propósito del estudio fue determinar la relación entre la valoración del esfuerzo percibido en la sesión (EPES) y el índice de Edwards (IE) para cuantificar la carga interna basado en la frecuencia cardiaca en el entrenamiento funcional de alta intensidad con sujetos físicamente activos. Estudio descriptivo de tipo correlacional con una muestra a conveniencia conformada por 16 hombres y 7 mujeres. En la valoración de la FCmáx se utilizó el Test de Course-Navette y dos días después se realizó el WOD Karen donde cada participante contaba con un pulsómetro Polar H7 y se recolectaba la escala de percepción subjetiva de la sesión (0-10), a partir de estos datos se calculó el IE. En el software PSPP (p-valor de 0.05) se llevó a cabo el análisis estadístico donde se utilizó un coeficiente correlacional de Spearman para relacionar la EPES y el IE. La relación entre la escala recolectada en los diferentes fragmentos de tiempo post-ejercicio y el IE fue positiva y muy significativa (r = 0.6-0.8; p < 0.01). En conclusión, la EPES es un método viable, económico y de fácil aplicación para cuantificar la carga interna en el entrenamiento funcional de alta intensidad con sujetos físicamente activos.

No abstract

La presente investigación busca evidenciar el beneficio del ejercicio aeróbico sobre la salud cardiovascular de personas con riesgo de hipertensión arterial (hta). Objetivo: el objetivo principal consistió en determinar el efecto cardioprotector sobre la presión arterial (pa) en reposo, por medio de ejercicios de resistencia aeróbica mediante el método continuo a dos intensidades para la correcta planificación del entrenamiento en personas con riesgo de hta, evidenciado a través de la disminución en la pa por debajo de los niveles de reposo que ocurre luego del ejercicio físico, denominándose hipotensión postejercicio (hpe). Metodología: los participantes fueron 8 sujetos sedentarios y en estado de sobrepeso u obesidad determinados como factores de riesgo de hta, quienes participaron en 2 sesiones de ejercicio en bicicletas estáticas con intensidades del 50 y 70% de la frecuencia cardiaca de reserva y una sesión control. Cada sesión constó de 10 minutos en reposo, un volumen de 30 minutos de ejercicio y posteriormente mediciones de pa cada 10 minutos durante 1 hora mediante métodos no invasivos. Resultados: se evidenciaron diferencias estadísticamente significativas en la presión arterial sistólica (pas), tanto al 50% como al 70% en comparación con la presión arterial diastólica (pad), sin embargo, la mayor disminución se obtuvo en la intensidad del 70% de ejercicio. Conclusión: se comprueba la incidencia del ejercicio aeróbico sobre la pa independientemente de la intensidad mediante la hpe, no obstante, se determinó únicamente para la pas.