El propósito de este estudio fue realizar un análisis exploratorio del valor de las sesiones de actividad física en línea planteadas desde la extensión universitaria sobre el bienestar de un grupo de personas adultas mayores. Metodología: Se elaboró un protocolo de trabajo de actividades físicas enfocado en sesiones virtuales para personas adultas mayores. Se aplicaron 12 sesiones y al final, tanto a las participantes como a los instructores, se les envió un cuestionario digital para que brindaran sus impresiones de lo experimentado en este periodo. Resultados: Las participantes mostraron en general, un mayor estado físico y una respuesta positiva realizando actividades físicas en línea y los instructores manifestaron su complacencia con la modalidad en línea. Conclusión: Las participantes indicaron que las sesiones en línea se sintieron muy bien y les ayudó a mejorar su estado físico, por lo que la universidad debería considerar esta estrategia en sus acciones a desarrollar desde la extensión universitaria.