La presente investigación es un estudio cuasi experimental que muestra los efectos de un programa de entrenamiento de la flexibilidad de la cadena muscular posterior sobre el alcance funcional y la ejecución del golpe de antebrazos en un grupo de jugadores de voleibol sentado de la liga de Bogotá.  Dicho programa se fundamentó en la combinación de dos técnicas de desarrollo de la flexibilidad, facilitación neuromuscular propioceptiva (FNP) y estiramiento dinámico. Se llevó a cabo durante seis semanas, para un total de 17 sesiones, cada una de 30 minutos de duración y dos sesiones para aplicar el pre test y post test. El estudio muestra significación estadística en los resultados de los test de flexibilidad, sin embargo, no se obtiene significación en los resultados del test de alcance funcional ni en la evaluación del golpe de antebrazos, aunque si se observan cambios a nivel clínico.  Además de esto se encuentra una correlación de significación estadística entre el test de sit and reach y el ángulo de inclinación del tronco, medido a través de análisis de gesto por medio del software kinovea.