Introdução: No envelhecimento ocorrem declínios estruturais e funcionais que podem afetar a independência física. O treinamento de força (TF) é capaz de promover melhoras neste quesito, entretanto, poucos experimentos investigaram a influencia da frequência semanal. Objetivo: verificar a influência da frequência semanal do TF sobre o desempenho funcional em idosas. Métodos: 21 mulheres idosas foram divididas em dois grupos que treinavam em uma (G1: n=11) ou duas vezes por semana (G2: n=10). O TF aplicado foi no formato de circuito que consis - tiu de três passagens com intervalo de 30 segundos entre os exercícios e faixa de repetições entre oito a 10. Resultados: Os resultados demonstraram melhora em relação ao pré-treinamento em todos os testes em ambos os grupos (p<0,05). No entanto, não foram observadas diferenças significativas entre os grupos (p>0,05). Conclusão: O TF é capaz de promover melhoras no desempenho funcional inde - pende da frequência de treinamento.

Introdução: A massa muscular (MM) solicitada durante o exercício resistido (ER) exerce influência nas respostas cardiovasculares. Objetivo: Comparar o efeito da MM nas respostas cardiovasculares durante e após o ER. Métodos: Onze sujeitos normotensos (22,2 ± 2,8 anos; 171,2 ± 9,4 cm; 68,0 ± 12,6 kg) foram submetidos, em diferentes dias, aos exercícios: supino reto (SR) e voador (VOA). As medidas da pressão arterial (PA), frequência cardíaca (FC) e duplo produto (DP) foram feitas no repouso, final do exercício e durante 60 minutos pós-exercício. Resultados: Ambos os exercícios proporcionaram aumento da PA, FC e DP em relação ao repouso (p

O objetivo do presente estudo foi verificar a validade do valor registrado para frequência cardíaca em repouso (FCr) registrada imediatamente antes de um teste de exercício máximo. Por conveniência, 23 universitárias (21,8±2,8 anos; 57,9±10,2 kg; 163,6±5,5 cm) saudáveis e com experiência prévia no teste fizeram parte da amostra. Todas realizaram duas visitas ao laboratório de forma aleatória, uma delas apenas para registrar a FCr (sessão controle -CON), e na outra visita, além da FCr, foi realizado um teste de exercício máximo (sessão experimental -EXP), em esteira rolante, sob o protocolo de Bruce. Aplicouse, então, o teste t de Student para dados pareados com nível de significância de p<0,05. Os resultados demonstraram diferenças significativas nos valores de FCr entre as sessões CON (68,2±7,5 bpm) e EXP (71,9±7,8 bpm) (p=0,003), com aumento médio de 4 bpm, variando entre -7 a 17 bpm. Com isso, podemos concluir que os valores de FCr sofrem alterações quando registrados pré-testes de exercício máximo em jovens universitárias.Palavras-chave: Frequência cardíaca; exercício; sistema nervoso autônomo. RESUMO ABSTRACT 34This study aimed to verify the validity of the value for resting heart rate (RHR) recorded immediately before a maximal exercise test. For convenience, 23 university women (21.8±2.8 years, 57.9±10.2 kg, 163.6±5.5 cm) healthy and with previous experience in this test were enrolled. All subjects performed randomly two visits to the laboratory, one only to record the RHR and another followed to a test of maximal effort, using the treadmill Bruce protocol. It was applied the Student t-test for paired data with significance level of p<0.05. The results showed significant differences in RHR values between the control day (68.2±7.5 bpm) and pretest day (71.9±7.8 bpm) (p=0.003) with an average increase of 4 bpm, ranging from -7 to 17 bpm. Then, we conclude that the values of RHR unchanged when recorded before a maximal exercise test in young university women students.

Com a crescente demanda pela automação residencial este trabalho apresenta um sistema para controle remoto de equipamentos eletroeletrônicos utilizando dispositivos móveis com a plataforma Android. Para o desenvolvimento da proposta foi analisada tecnologias existentes e apresentado diferenciais em relação ao custo e praticidade para a melhoria do conforto e comodidade nas residências. Com a implantação do sistema foi possível constatar a eficiência e eficácia da proposta, demonstrando ser um novo produto que poderá beneficiar muitas pessoas.

Introdução: O fortalecimento dos músculos extensores do tronco é importante para prevenção da lombalgia. Porém, não está estabelecido se um treinamento não específico para esta região é suficiente. Objetivo: comparar a força dos extensores do tronco de sujeitos sedentários e praticantes de treinamento resistido (TR) que não realizavam exercícios específicos para esta região. Métodos: Foram recrutados 105 indivíduos saudáveis, (61 homens e 44 mulheres), com média de idade entre 18 e 44 anos que foram divididos em grupos de treinados e sedentários. Os experientes em TR treinavam exercícios de agachamento ou de desenvolvimento. Os demais sujeitos não possuíam experiência no TR. Resultados: Foram observadas diferenças na força entre homens treinados e sedentários (p=0,002) e entre os gêneros (p=0,0003), não foi observado diferença entre mulheres treinadas e sedentárias (p≥0,05). Conclusão: o TR não específico é suficiente para aumentar a força da região lombar em homens. Entretanto, não é suficiente no público feminino.