Os estudantes do curso de medicina, quase sempre são orientados a viver em busca do máximo de sua capacidade intelectual para obterem excelência em sua formação, e muitas vezes esquecem que a boa qualidade de vida também é importante. Esse trabalho trata-se de um estudo descritivo, do tipo relato de experiência, sobre o projeto de extensão desenvolvido junto a Universidade do Estado de Mato Grosso – UNEMAT, com o intuito de promover o incentivo a prática esportiva e melhoria nas inter-relações nas diversas esferas sociais que permeiam o aluno de graduação do curso de medicina, buscando uma melhoria na qualidade de vida, maior socialização e consequente engrandecimento nas condições de ensino-aprendizagem a que são submetidos, contribuindo para sua formação profissional. Nesse projeto observou-se entre a equipe participante, uma vivência profissional e social diferenciada, que contribuiu com discussões, trocas de experiências, reflexões sobre a relevância de se conhecer os mais diversos contextos sociais que compõe a sociedade e proposições de ideias para a melhoria do cuidado na saúde e que para isso torna-se importante uma boa qualidade de vida entre os futuros profissionais médicos, sendo o esporte uma boa opção, uma vez proporciona, além de um momento de descontração, um possível desligamento psicoemocional das atividades de estudos intensos,  promovendo uma maior integração e socialização entre os graduandos de medicina. A conclusão alcançada ao final desse trabalho apoia que novos instrumentos extracurriculares podem ser incluídos durante o processo de formação médica no sentido de melhorar a qualidade de vida dos estudantes.