No abstract

No abstract

No abstract

Аннотация В статье предлагаются новые подходы к построению годичного тренировочного цикла футболистов-юниоров, связанные с точным количественным распределением разнонаправленных тренировочных занятий в мезо-и микроциклах. Рациональное планирование в данном аспекте связано с воздействием на организм однонаправленных физических нагрузок в течение как одного микроцикла («микроблок однонаправленной нагрузки»), так и всего мезоцикла с дальнейшей последующей сменой тренирующего стимула. Такой методический приём, в отличие от традиционного комплексного подхода даёт возможность отделить во времени физическую подготовку от техникотактической подготовки, с целью планомерного последовательного совершенствования отдельных физических качеств и технико-тактического мастерства, избегая отрицательного взаимодействия тренировочных эффектов разных видов нагрузок. Это, в свою очередь, позволяет систематизировать применение тренировочных средств, уточнить их соотношение в динамике годичного тренировочного цикла и конкретизировать распределение тренировочных занятий разной направленности в мезо-и микроциклах. Следовательно, использование блокового метода предполагает переход на новую систему нормирования физических нагрузок, что переводит весь процесс подготовки футболистов 17-19 лет на новый качественный уровень. Ключевые слова: блоковый метод, футболисты-юниоры, микроцикл, мезоцикл, специализированные нагрузки.

No abstract