A IMPORTÂNCIA DO EXERCÍCIO FÍSICO NO PROCESSO DE ENVELHECIMENTO: uma revisão integrativa

Abstract

Objetivos: Avaliar os efeitos do exercício físico na saúde do idoso Métodos: Este trabalho tratou-se de uma revisão bibliográfica do tipo integrativa, onde a seleção dos estudos foi relizada na base de dados on-line: PubMed, entre os anos de 2010 a 2020 em português. Após o processo de filtragem dos estudos, obteve-se um total de 10 artigos. Resultados: Estudos mostraram que o exercício físico é capaz de aumentar os escores no domínio cognitivo do idoso, melhora a flexibilidade, a capacidade funcional como por exemplo a marcha, além de reduzir a pressão arterial, glicemia e os fatores de risco cardiovascular, em consequência disto, uma melhor qualidade de vida para o idoso. Conclusão: Foi possível constatar que o exercício físico trouxe diversos efeitos positivos para os idosos, envolvendo a melhora da capacidade funcional para realizar as tarefas do dia-a-dia, diminuição de dores, como também, benefícios psicológicos e sociais.