A Influência Da Prática De Atividade Física No Estado De Humor De Mulheres Adultas

Abstract

O objetivo do presente estudo foi comparar os níveis de estado de humor de mulheres adultas praticantes de atividade física regular com os de mulheres adultas sedentárias. Participaram do estudo 57 mulheres voluntárias, com média de idade de 53,36 anos, divididas em dois grupos: ativas e sedentárias. Utilizou-se um questionário para caracterização da amostra e a Escala de Humor de Brunel (BRUMS). Os achados do presente estudo demonstraram que as mulheres ativas apresentaram estado de humor positivo, bem como as sub-escalas de estado de humor negativo obtiveram os menores escores, quando comparadas aos escores das mulheres sedentárias. Pode-se concluir que a atividade física pode contribuir para um estado de humor positivo.