A influência do método Pilates na flexibilidade muscular, sintomas e qualidade de vida em mulheres com dismenorreia primária

Abstract

Este artigo está licenciado sob forma de uma licença Creative Commons Atribuição 4.0 Internacional, que permite uso irrestrito, distribuição e reprodução em qualquer meio, desde que a publicação original seja corretamente citada. RESUMOObjetivos: Investigar a influência dos exercícios do método Pilates sobre a flexibilidade muscular, sintomatologia e qualidade de vida em mulheres com dismenorreia primária. Métodos: Foi realizado um ensaio clínico não controlado com 10 universitárias de 18 a 25 anos de idade com dismenorreia primária, que participaram de um protocolo de exercícios baseado no método Pilates. O protocolo constou de 13 exercícios, no solo e com bola, com duração de 50 minutos e frequência de três vezes por semana, totalizando sete semanas. As participantes foram avaliadas antes e após as sete semanas de atendimento pelo teste de distância dedo-solo para flexibilidade muscular, escala visual analógica para dor e o questionário Short Form-36 para qualidade de vida. Os dados foram analisados com o Bioestat ® e apresentados por média e desvio padrão. Após o teste Shapiro-Wilk, aplicou-se teste t de Student ou Wilcoxon, com significância estatística para p≤0,05. Resultados: Entre as avaliações feitas antes e depois da aplicação dos exercícios do método Pilates houve aumento da flexibilidade, caracterizado pela redução da distância dedo-solo (p=0,007). Houve redução da dor, tanto em intensidade (7,5±1,6 para 4,5±3,2, p=0,005) quanto em duração (45,6±19,4 para 21,6±16,7 horas, p=0,007), diminuição percentual dos sintomas mais prevalentes -cansaço (90% para 60%), irritabilidade (80% para 50%) e cefaleia (50% para 20%) -e redução do uso de medicação (80% para 40%). O Short Form-36 mostrou aumento significativo nos escores de qualidade de vida em três dos oito domínios: dor (45,2±13,5 para 59,3±22,0; p=0,022), estado geral de saúde (68,7±14,9 para 80,6±16,0; p=0,035) e saúde mental (62±18,5 para 73,2±14,3; p=0,038). Conclusões: Além de alívio álgico, os exercícios do método Pilates proporcionaram melhora da flexibilidade muscular, redução da dor e dos desconfortos associados à dismenorreia e influência positiva na qualidade de vida, indicando ser alternativa eficaz para o tratamento sintomático da dismenorreia primária. DESCRITORES: dismenorreia; qualidade de vida; fisioterapia; terapia por exercício; Pilates. ABSTRACT Aims:To investigate the influence of Pilates on muscular flexibility, symptoms, and quality of life in women with primary dysmenorrhea. Methods: An uncontrolled clinical trial was conducted with 10 university students aged 18 to 25 years with primary dysmenorrhea who participated in an exercise protocol based on the Pilates method. The protocol included thirteen 50-minute floor and ball exercises three times a week for seven weeks. Participants were assessed before and after seven weeks for muscular flexibility by the fingertip-to-floor test, for pain by the visual analog scale, and for quality of life by the Short Form-36 health survey. Data were analyzed with Bioestat ® and presented as mean...

O método Pilates como opção terapêutica para as queixas de dores musculoesqueléticas em mulheres idosas

“…Há também estudos que discordam dos resultados encontrados nesta pesquisa, como o trabalho de Fonseca et al 32 , que, ao utilizarem o método Pilates para o fortalecimento de músculos respiratórios após 12 semanas de prática com idosas saudáveis, afirmam não ter observado alterações 32 . Tal situação é relatada por Camargo et al 33 , ao afirmarem que 30 sessões de Mat Pilates não produziram mudanças significativas na postura corporal e no equilíbrio dinâmico das idosas estudadas 33 .…”

Comparing Pilates and Gym Ball Exercises for Primary Dysmenorrhea Management: An Empirical Study

“…Their findings indicated that Pilates exercises not only enhanced muscular flexibility but also reduced the pain and other issues occurring in dysmenorrhea. Additionally, these exercises had a positive impact on the overall quality of life, establishing Pilates as a viable substitute for managing the symptoms of primary dysmenorrhea [ 23 ].…”

Eletroanalgesia na redução do quadro álgico em universitárias portadoras de dismenorreia

“…No que se refere à intensidade de dor durante o período menstrual, o presente estudo mostrou que a eletroanalgesia foi efetiva para a redução da dor significativa (p-<0,001) nos valores da EVA, sendo este, um achado semelhante ao estudo de Fonseca et al 41 , na qual foi utilizado o método Pilates como tratamento da dismenorreia. Porém, Shahr et al 42 avaliou o efeito da automassagem sobre a dismenorreia primária, e não obtiveram diferença significativa na redução da dor até mesmo no segundo ciclo menstrual após o início do tratamento.…”