Abordagem do método Pilates no envelhecimento: benefícios aos praticantes

Abstract

O processo de envelhecimento gera diversas alterações como, por exemplo, a diminuição de equilíbrio, e redução de força muscular podendo ocasionar quedas que, como consequência, levam a redução da funcionalidade, comprometendo assim capacidade funcional do idoso. O objetivo dessa revisão foi analisar os efeitos do método Pilates sobre a funcionalidade de idosos. Trata-se de um estudo de revisão integrativa composto por 6 fases: criação da pergunta norteadora, objetivo, critérios de inclusão e exclusão, busca nas bases de dados, análise, categorização dos estudos, exposição e discussão dos resultados. A busca foi realizada nas bases de dados Medline, Lilacs via Biblioteca Virtual da Saúde (BVS), National Library of Medicine (Pubmed) e Scopus e Physiotherapy Evidense Databasa (PEDro), empregando os Descritores em Ciências e Saúde Decs: Técnicas de exercício e de movimento, Idoso, Saúde do idoso combinados com o operador booleano “AND", o ano das publicações foi entre 2017 e 2022. Com a aplicação dos critérios de inclusão e exclusão obteve-se ao final 6 textos. Os estudos encontrados analisavam os efeitos da prática do método Pilates sobre a saúde de idosos, vários efeitos observados foram benéficos para melhorar a capacidade funcional e consequentemente a funcionalidade do idoso. Analisou-se ao final que o método Pilates pode ser utilizado para amenizar as alterações da senescência, promovendo nessa fase um envelhecimento mais ativo e saudável em idosos.