Adaptive physical education for people with regulatory dysfunction of the cardiovascular system

Abstract

Аннотация Представлена методика адаптивного физического воспитания лиц с нарушениями регуляторных функций сердечнососудистой системы. Методика включает в себя средства (аэробные циклические и силовые упражнения, стретчинг), методы («строго регламентированного упражнения» и «круговой тренировки») и методические приемы, создающие условия для повышения эффективности занятий. Рассматривается последовательность применения аэробных и силовых физических упражнений и способы нормирования величины нагрузки в ходе оздоровительнореабилитационного занятия. Рекомендуется комплексное использование физических упражнений выполняемых в аэробном режиме и силовых упражнений, выполняемых в квазиизотоническом режиме в процессе занятий адаптивной физической культурой. Показаны особенности динамики физической и функциональной подготовленности, произошедшие под воздействием занятий по предложенной методике. Ключевые слова: методика, адаптивное физическое воспитание, средства физической культуры, студенты, сердечнососудистая система.