Alterações fisiológicas e comportamentais da mulher no ciclo menstrual e o impacto da suplementação nutricional

Abstract

A microbiota intestinal fez-se um motivo de estudo grandemente importante para a aprendizagem e tratamento de determinadas patologias. Destacam-se uma enorme variação de sintomas associados ao ciclo menstrual, desde os sintomas mais leves até os mais expressivos. O presente estudo teve como projeto principal avaliar o impacto da suplementação nutricional durante o ciclo menstrual, assim como questões acerca das alterações fisiológicas e comportamentais nessa fase por meio de uma revisão integrativa da literatura sobre o tema. Foram pesquisados e examinados artigos científicos publicados nos últimos doze anos, cujos estudos foram realizados em humanos e animais. Após a revisão da literatura, ficou evidente que a microbiota humana tem impacto na saúde, demonstrando que a adoção de hábitos saudáveis pode ser capaz de reduzir os sintomas físicos e emocionais durante o ciclo menstrual e que a terapia nutricional possui um papel essencial no tratamento. Além disso, infere-se ressaltar a necessidade de intervenções individualizadas, visto que os sintomas emocionais e as alterações alimentares durante esse período variam de pessoa para pessoa.

Gestão da higiene menstrual entre estudantes da capital brasileira e os fatores associados para o absenteísmo escolar

“…Dessarte, perdem em média, até 45 dias de aula por ano letivo. Em vista disso, o ato biológico de menstruar acaba por virar mais um fator de desigualdade de oportunidades entre os gêneros (LIMA, 2021).…”

“…O desconhecimento sobre um bom manejo da menstruação afeta também aquelas que não estão em situação de vulnerabilidade financeira (CAVALCANTE, 2021). Já as que estão em condição de vulnerabilidade, passam por essa situação porque, em geral, meninas de 10 a 19 anos não decidem sobre a alocação do orçamento da família, não tendo renda para a compra de produtos que venham a garantir sua dignidade menstrual (UNICEF, 2018;LIMA, 2021). O elevado custo de absorventes descartáveis, por exemplo, leva mulheres e meninas que menstruam a recorrerem a métodos inseguros para conter a menstruação (sacos plásticos, roupas velhas, algodão, toalhas, papel higiênico e até mesmo jornal ou miolo de pão), colocando sua saúde física em risco (QUEIROZ, 2015).…”

Os impactos da crononutrição e da alimentação no ciclo menstrual

“…O ciclo menstrual é uma condição que compromete a homeostase da produção dos hormônios sexuais femininos. As mudanças hormonais provocadas entre as fases folicular e lútea são caracterizadas por um conjunto de sintomas emocionais, físicos e comportamentais advindos do SNC -mais especificamente no hipotálamo e hipófise (Lima & Moreira, 2021). Existe uma influência recíproca entre os sintomas oriundos do ciclo menstrual e os fatores ambientais, como os hábitos alimentares e o aumento do consumo das refeições na Tensão Pré-menstrual, por exemplo (Quaglia, et al, 2023).…”

“…Essa relação entre o ciclo menstrual e a alimentação apresenta semelhanças com a relação entre a alimentação e o ciclo circadiano. A crononutrição temse manifestado como uma intervenção terapêutica favorável para o restabelecimento da homeostase, e pode ser uma alternativa eficaz no abrandamento dos sintomas do período menstrual (Lima & Moreira, 2021).…”

Construção e validação de um questionário de qualidade de vida da mulher no período menstrual

“…A menstruação é considerada como um fenômeno fisiológico que está presente na vida das mulheres durante aproximadamente 40 anos, ficando isenta desta apenas no ciclo gravídicopuerperal e quando se estabelece a menopausa. É por meio dela que se reconhece que uma mulher está na fase reprodutiva (5) .…”