Aplikasi Progressive Muscle Relaxation Sebagai Upaya Reduksi Nyeri Dan Kecemasan

Abstract

Nyeri dan kecemasan merupakan dua gejala yang paling sering dirasakan oleh penderita kanker. Pengobatan terhadap keluhan penderita kanker ini dapat ilakukan melalui terapi komplementer sebagai pelengkap. Salah satu teknik relaksasi yaitu PMR yang dilakukan dengan cara menegangkan otot secara sementara, kemudian kembali diregangkan dimulai dari kepala sampai kaki secara bertahap. Tujuan kegiatan pengabdian kepada masayarakat ini adalah untuk meningkatkan kemampuan adaptasi pasien kanker terhadap nyeri dan kecemasan yang dirasakannya. Kegiatan dilakukan selama satu hari dengan latihan bertempat di ruangan serbaguna di wisma RSMH Palembang. Sebelumnya pada awal kegiatan dilakukan pengukuran terkait nyeri dan kecemasan. Selanjutnya akhir sesi latihan dilakukan pengukuran lagi untuk nyeri dan kecemasan. Kegiatan pengabdian masyarakat dilaksanakan di wisma RSMH Palembang, 12 orang pasien kanker yang menghadiri kegiatan tersebut. Selama penyuluhan peserta penyuluhan antusias dalam mendengarkan, melaksanakan senam, mengulangi gerakan senam dan berdiskusi dengan narasumber. Terdapat penurunan nyeri dan kecemasan sebelum dan sesuedah dilakukan PMR. PMR bekerja meningkatkan kerja saraf parasimpatis dan menurunkan stimulasi sistem saraf simpatis serta hipotalamus sehingga pengaruh stres fisik terhadap keduanya menjadi minimal. Berdasarkan pemahaman inilah latihan PMR mampu mengurangi distress akibat gejala fisik.

Progressive Muscle Relaxation: Alternatif Mengurangi Gejala pada Pasien Kemoterapi

“…Pelaksanaan latihan PMR dapat menstimulasi tubuh dalam menghasilkan hormon endorphin yang berfungsi sebagai obat penenang alami yang diproduksi otak sehingga menimbulkan perasaan relaks (Natosba et al, 2020;Ramania et al, 2017). Penyampaian stimulus ke sistem saraf pusat tersebut menyebabkan terjadinya pelepasan endorphin yang menyebabkan ketegangan otot menjadi berkurang sehingga membuat tubuh menjadi relaks.…”

“…Teknik relaksasi otot progresif (PMR) merupakan salah satu intervensi non faramakologis untuk mengurangi stres melalui efeksnya pada kondisi mental dan fisik, suasana hati, depresi dan kecemasan serta memberikan tubuh atau pikiran kesempatan untuk melakukan penyembuhan sendiri. PMR bekerja meningkatkan kerja saraf parasimpatis dan menurunkan stimulasi sistem saraf simpatis serta hipotalamus sehingga pengaruh stres fisik terhadap keduanya menjadi minimal (Natosba et al, 2020).…”

Influence Relaxation Muscle Progressive to Sleep Quality Patient with Cancer Breast

“…In Indonesia, cancer breast occupies order patients first take care stay throughout House sick (17.64%) in 2015, while in 2016, the number sufferer cancer breasts in women as many as 4708 people (19.38%) and 62 people (0.31%) cancer breasts in men [3]. Sleep in breast cancer patients can cause disturbance as much as 3.9 times compared to patients who do not experience pain.…”

Application of Digital Electromyography Portable (DEP) In Arduino Uno Based Progressive Muscle Relaxation (PMR) Exercise in The Elderly

“…Progressive muscle relaxation exercises are also able to provide changes in cholesterol, uric acid, and blood sugar levels in the body by doing it every day (Elfira, 2020). Applications of progressive muscle relaxation exercises are able to reduce pain and relieve anxiety (Natosba et al, 2020).…”