Associação entre qualidade do sono e o tempo de tela em adolescentes

Abstract

Esta pesquisa teve como objetivo avaliar a associação entre a qualidade do sono e o tempo de tela em adolescentes escolares da cidade do Recife-PE. Realizou-se um estudo transversal com adolescentes entre 15 e 19 anos, do ensino Médio de uma escola da rede pública do Recife. Os dados foram coletados através de questionário digital utilizando a ferramenta Google Forms, empregando os seguintes questionários: Sociodemográfico; Índice de Qualidade de Sono de Pittsburgh (PSQI) e o Questionário de Mídias Eletrônicas. Foram utilizados os testes estatísticos Qui-quadrado de Pearson ou o teste Exato de Fisher, com intervalo de confiança de 95% e um nível de significância de 5%. A amostra foi composta por 128 adolescentes com idade média de 16,20 anos, sendo 62,5% do sexo feminino. A maioria da amostra (65,6%) apresentou uma duração do sono igual ou maior que 8 horas por noite e a qualidade do sono foi considerada boa por 62,5% dos pesquisados. O tempo de uso do celular ≥4 horas/dia foi associado a má qualidade do sono. Houve associação da má qualidade do sono com o uso, após 10 horas da noite, de computadores (OR (IC à 95%)10,6 (2,6 a 42,0) p(1) < 0,001*), redes sociais (OR (IC à 95%) 2,1 (2,4 a 16,1) p(1) < 0,001 e televisão (OR (IC à 95%) 2,8 (1,2 a 6,2) p(1) = 0,011. O uso noturno de telas digitais e um tempo de tela ≥4horas/dia foram associados a uma má qualidade do sono.

Association Between the Use of Smartphones and the Quality of Sleep Patterns of University Professors

“…É importante destacar que os efeitos negativos sobre o sono, devido ao uso das mídias digitais, também sofrem a influência da emissão de luz azul dos celulares, uma vez que a luminosidade suprime a produção da melatonina que regula o ritmo circadiano (Jniene et al, 2019;Calvo-Sanz & Tapia-Ayuga, 2020). Por isso, contribuem para alterar a arquitetura do sono, desregulando o ritmo circadiano e trazendo as consequências de um sono de má qualidade (Arantes Júnior, 2021).…”

A Saúde De Adolescentes Na Volta Às Atividades Escolares Presenciais Após Dois Anos De Pandemia Do Covid-19 – Estudo Transversal De Base Escolar Em Pelotas/Rs

“…Com a redução do tempo de tela recreativo, era esperado que os resultados de tempo e qualidade de sono fossem também fossem melhores no momento atual em comparação ao período anterior à pandemia, pois a literatura aponta que o elevado tempo de tela está associado à redução no tempo e na qualidade de sono (ARANTES JÚNIOR et al, 2021). Todavia, em nosso estudo, encontramos que atualmente os adolescentes dormem menos do que no período anterior à pandemia.…”

Reflexão sobre o tempo de tela e a qualidade do sono

“…A pandemia ocasionada em decorrência da disseminação da Covid-2019 gerou mudanças de comportamentos, muitos hábitos foram adquiridos e outros excluídos (Arantes et al, 2021;Andrade et al, 2022). Neste período pandêmico, observou-se no presente estudo que houve um aumento do uso de tela, 93% afirmaram que utilizam dispositivos eletrônicos por mais tempo, confirmando o aumento no tempo de tela.…”