“…O chá de folhas de amora reduz as ondas de calor e outros sintomas da menopausa, tanto em intensidade quanto em frequência (Silva & Santos et al, 2022). De acordo com, Oliveira et al, (2021), os chás de camomila e erva cidreira podem auxiliar nos sintomas de irritabilidade, ter função calmante, cooperando para diminuição os níveis elevados de estresse. Em relação a apresentação dos sintomas provocados pela menopausa (Tabela 2), a maioria das entrevistadas, relatam irritabilidade e dor de cabeça (100%); ondas de calor, ansiedade, fadiga, dor nos ossos, ressecamento da pele e ganho de peso (80%); ressecamento vaginal, insônia, mal estar, queda de cabelo e tontura (60%); diminuição do desejo sexual e angustia (40%).…”