Comparação da força dos músculos isquiotibiais antes e após o alongamento e crioterapia

Abstract

O presente estudo tem como objetivo identificar os efeitos imediatos provocados pela técnica de alongamento e da crioterapia na força dos músculos isquiotibiais. Trata-se de um estudo de caráter transversal com ensaio clínico randomizado. Participaram do estudo 26 indivíduos, divididos em dois grupos, o primeiro de alongamento estático (n=12) e segundo de crioterapia (n=14), todos voluntários foram avaliados previamente através do dinamômetro manual isométrico Hand-Held Dynamometry (HHD). Cada voluntário realizou três contrações, obtendo uma média geral dessas contrações, em seguida os voluntários grupo do 1, foram submetidos ao alongamento estático cinco vezes, com a duração de quinze segundos, e o intervalo de trinta segundos entre cada alongamento. O grupo 2 permaneceu com uma bolsa de gelo sobre o ventre médio distal dos músculos isquiotibiais durante 20 minutos e ao final de cada procedimento, de forma imediata passaram por uma reavaliação da força muscular. Nos resultados a população apresentou bastante homogeneidade quanto a avaliação do perfil físico entre os grupos. Quanto a aplicação da técnica de alongamento, encontramos uma redução significativa no desenvolvimento da máxima contração isométrica dos isquiotibiais com um valor de P=0,0006, diferentemente do grupo submetido a crioterapia, o qual demonstrou alteração significativa quando comparado aos valores basais. Com base nos dados obtidos pelo HHD, foi possível concluir que o alongamento de curta duração quando precedido de atividades de força, provoca efeitos adversas no seu desenvolvimento máximo, já a crioterapia não demonstrou nenhuma alteração após sua aplicação.

Estudo das relações entre dose e resposta de treinamento e da capacidade de recuperação da força e potência muscular em futebolistas profissionais

“…Dentre as diferentes estratégias de recuperação, a crioterapia tem sido uma das mais utilizadas (Da Silva et al,2021). Seu baixo custo e facilidade de aplicação em diferentes contextos favorecem sua utilização (Ihsan et al, 2016).…”