Comparison of Body Composition, Physical Fitness and Aerobic․Anaerobic Fitness According to competition Level in Taekwondo Players

Effects of 12 Weeks Weight Training and Plyometric Training on Body Composition, Physical Fitness and Electronic Hogu Hitting Ability in Taekwondo Sparring Athletes

“…발차기 기술은 몸통회전, 고관절 내회전, 무릎의 굴곡 • 신전 움직임에 의해 일어나고, 각 관절의 운동량 전이가 이루어 지며 동작이 완성된다 [8]. 몸통의 회전과 함께 이뤄지는 발 차기 기술을 주로 구사하는 겨루기 선수들은 하지와 몸통의 근기능(근파워 • 근력 • 근지구력), 민첩성, 평형성, 무산소성 파워가 주요한 체력요인인 것으로 보고되고 있다 [9][10][11], 이 중 강력한 발차기 공격을 위한 하지의 근파워 [9], 강력한 발 차기와 스텝을 유지하기 위한 하지의 근지구력 [11], 빠른 방 향전환을 위한 민첩성과 협응성 [12,13]은 겨루기 선수의 경 기력을 결정짓는 주요한 요인으로 알려져 있다. 강력한 발 차기는 높은 하지의 근력을 가졌더라도 허리주변 근력이 약 화되어 있다면 발차기 움직임 초기 빠르게 이루어져야 하는 고관절의 굴곡과 회전에 영향을 미쳐 체간의 회전력을 감 소시키게 되어, 허리 주위 근력을 비롯한 체간 근육의 강화 도 반듯이 요구된다 [8,11,14].…”