Creatine in Sport and Medicine

Szewczyk, Paweł; Poniewierka, Elżbieta

doi:10.17219/pzp/60488

Cited by 3 publications

(2 citation statements)

References 24 publications

Supporting

Mentioning

Contrasting

Unclassified

Order By: Relevance

“…Suplementacja kreatyną może zwiększać wydolność organizmu podczas wysiłku beztlenowego [37], a także krótkich sprintów i ćwiczeń siłowych [38]. W mięśniach szkieletowych zmagazynowane jest ok. 95-98% kreatyny, przy czym 30-40% w postaci wolnej, natomiast 60-70% w postaci fosforanu [39]. W mięśniach jest jej 3-4 razy więcej niż ATP.…”

Section: Kreatynaunclassified

“…Pozwala to na zmniejszenie dawki antydepresantów, które niejednokrotnie wykazują wiele niekorzystnych skutków ubocznych, ale także stwarza szansę na leczenie osób odpornych bądź nadwrażliwych na tego typu leki [44]. U osób chorujących na przewlekłą obturacyjną chorobę płuc podawanie kreatyny zwiększyło wydolność oddechową i beztłuszczową masę ciała, a także poprawiło ogólny stan zdrowia pacjentów [39]. W niektórych badaniach wskazuje się jednak, iż nadmiar kreatyny może indukować powstawanie wolnych rodników oraz zwiększać stężenie kwasu moczowego w organizmie [45], a także niekiedy powodować inne skutki uboczne, takie jak nudności, retencja wody, biegunka oraz skurcze mięśni [38].…”

Section: Kreatynaunclassified

See 1 more Smart Citation

Bioactive compounds in meat and their importance in human nutrition

Prasow¹,

Domaradzki²,

Litwińczuk³

et al. 2019

Med Og Nauk Zdr.

View full text Add to dashboard Cite

Wprowadzenie i cel pracy. Mięso i podroby zwierząt rzeźnych pod względem wartości odżywczej zaliczane są do najbardziej cennych produktów, dostarczają bowiem wielu składników odżywczych, budulcowych i regulujących. Chociaż mięso jest powszechnie postrzegane jako źródło białka, witamin i składników mineralnych, to badania ostatnich lat wskazują, iż jest również ważnym źródłem substancji bioaktywnych, przyczyniających się do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Celem pracy jest przedstawienie najważniejszych związków biologicznie czynnych występujących w mięsie i omówienie ich funkcji prozdrowotnych w organizmie człowieka. Skrócony opis stanu wiedzy. Do głównych związków bioaktywnych obecnych w mięsie zaliczyć należy: L-karnitynę, kreatynę, karnozynę, anserynę, taurynę, sprzężony kwas linolowy, kwas α-liponowy, koenzym Q10, kwas γ-aminomasłowy, glutation oraz bioaktywne peptydy. Wpływają one pozytywnie na pracę m.in. serca, mózgu, mięśni oraz ich regenerację. Mają również znaczący wpływ na regulację metabolizmu. Warto również podkreślić, że biodostępność wielu z tych składników odżywczych występujących w mięsie jest większa w porównaniu do alternatywnych produktów spożywczych np. pochodzenia roślinnego. Podsumowanie. Według badań antropologów spożywanie wysokowartościowego produktu, jakim było mięso, przyczyniło się do przyspieszenia ewolucji człowieka. Również w dzisiejszych czasach mięso stanowi ważny składnik diety nie tylko ze względu na zaspokajanie potrzeb odżywczych organizmu, ale również obecność wielu substancji biologicznie czynnych. Należy podkreślić, iż odpowiednia podaż związków bioaktywnych zapewnia optymalny wzrost i rozwój organizmu człowieka, jak również może wykazywać działanie prewencyjne w przypadku wielu chorób cywilizacyjnych.

show abstract

Section: Kreatynaunclassified

Bioactive compounds in meat and their importance in human nutrition

Prasow¹,

Domaradzki²,

Litwińczuk³

et al. 2019

Med Og Nauk Zdr.

View full text Add to dashboard Cite

show abstract

The impact of the COVID-19 pandemic on swimmers in Poland

Ogonowska-Słodownik

Kawa²,

Morgulec‐Adamowicz

2022

Biomedical Human Kinetics

View full text Add to dashboard Cite

Study aim: To assess the impact of the COVID-19 pandemic on health, lifestyle, training loads and competition starts of swimmers in Poland in 2020. Material and methods: The study was conducted in the form of a questionnaire on group of 123 Polish swimmers in 2020. The survey asked about differences in training, lifestyle and well-being following the introduction of pandemic restrictions. The mean age of the athletes was 23 years ± 7.6 and training experience 10 years ± 5.3. Results: The majority of swimmers (81%) were satisfied with their health status. Respondents did not experience changes in sleep quality and length during the COVID-19 pandemic. A large proportion of respondents (83%) did not follow a special diet, while they were willing to use supplementation (58.5%). Respondents stated that the pandemic did not affect their physical activity outside of training. The athletes evaluated negatively the changes in training and competition conditions caused by the pandemic (p < 0.0001). Conclusions: The study showed that the COVID-19 pandemic did not have a major impact on the health, sleep and physical activity of swimmers in Poland in 2020, while it had a negative impact in terms of training conditions and sport competition.

show abstract

Nutrition, supplementation and weight reduction in combat sports: a review

Januszko

2021

AIMS Public Health

View full text Add to dashboard Cite

Creatine in Sport and Medicine

Cited by 3 publications

References 24 publications

Bioactive compounds in meat and their importance in human nutrition

Bioactive compounds in meat and their importance in human nutrition

The impact of the COVID-19 pandemic on swimmers in Poland

Nutrition, supplementation and weight reduction in combat sports: a review

Contact Info

Product

Resources

About