Bu çalışmanın amacı Spor geçmişi olan genç erkek ve bayan futbolcularda nar suyunun kan lipoproteinleri ile demir-demir bağlama kapasitesi üzerine olası etkilerini belirleyip futbolcuların performansına ne şekilde ve hangi düzeyde etkilediğini belirlemek olacaktır. Materyal ve Metot: Araştırma; Şanlıurfaspor (U-19, 17 ve 16) erkek takımları ile Şanlıurfa Gençlikspor bayan futbol takımından spor geçmiş olan, yaşları 16-19 arasında değişen futbolculara anket formu uygulanan 22 Erkek, 22 Bayan olmak üzere toplam 44 gönüllü futbolcu belirlenerek çalışma yapıldı. Belirlenen futbolcular 11' er kişilik dört gruba ayrıldı. Gruplar; bay, bayan deney ve kontrol grubu olarak belirlendi. Futbolcular haftada beş gün, dört hafta süreyle submaksimal aerobik ve dirençli egzersizler ile futbola özgü teknikfonksiyonel çalışmaları içeren antrenman programına devamları sağlandı. Bulgular: Günlük olarak 200 ml nar suyu içirilen deney grubundaki erkek futbolcularda egzersiz öncesi (EÖ) ve egzersiz sonrası (ES) kan Fe ++ , Demir Bağlama Kapasitesinde istatiksel olarak anlamlı bir artma (P<0.05) belirlenirken, VLDL ve Trigliserid değerlerinde ise istatiksel olarak anlamlı bir azalma belirlendi (P<0.05). Bayan deney grubundaki futbolcularda ise egzersiz öncesi (EÖ) ve egzersiz sonrası (ES) kanda Total Kolesterol , Fe ++ , Demir Bağlama Kapasitesinde istatiksel olarak anlamlı bir artma (P<0.05) tespit edilirken, LDL değerlerinde de anlamlı bir azalma belirlendi (P<0.05). Sonuç: Bay ve bayan futbolculara dört hafta boyunca hafta da beş gün olmak üzere her gün 200 ml. günlük nar suyu verilmesi sonrası erkek futbolcularda VLDL ve Trigliserid değerlerinde düşme, Demir (Fe ++) ve Demir Bağlama Kapasitesi değerlerinde ise artma yönünde olumlu sonuçlar belirlendi. Aynı zamanda; bayan futbolcularda ise Total Kolesteroldeki artış istatiksel olarak anlamlı olmasına karşın aynı yaş grubundaki sporcularda normal referans sınırında olduğundan, Demir (Fe ++) ve Demir Bağlama Kapasitesindeki erkek futbolcularda olduğu gibi artma yönünde olumlu etkilerinden dolayı futbolcularda performansı ve başarıyı arttırabileceği gibi aynı zamanda sporcularda kalp damar hastalıklarına karşı koruyucu bir rol oynayacağı şeklinde düşünülmektedir.