Der Zusammenhang zwischen Schlaf und Training bei jugendlichen Elite-Mannschaftsathleten in Österreich

Abstract

Zusammenfassung. In dieser Studie wurde das Schlaf-Wach-Verhalten jugendlicher Elite-Mannschaftsathleten in Österreich im Zusammenhang mit deren Training untersucht. Dafür wurden 104 Athleten ( M=14.52 Jahre, SD=0.40), die jeweils Mitglied eines U15/U16 Teams im Fußball ( n=69) oder Eishockey ( n =35) waren, über mehrere Wochen (14 – 42 Tage) per Aktigraphie und Schlafprotokoll untersucht. Zusätzlich wurden der Chronotyp (D-MEQ) und die allgemeine Schlafqualität (PSQI) erhoben. Es wurde angenommen, dass die Schlafqualität vor Trainings- und Spieltagen geringer ist als vor Ruhetagen und dass sich eine geringe Schlafqualität negativ auf die Trainingsintensität auswirkt. Es konnte gezeigt werden, dass die Athleten an Ruhetagen eine längere Schlafdauer aufweisen. Es hat sich außerdem bestätigt, dass eine kürzere Schlafdauer und längere Einschlaflatenz einen negativen Einfluss auf die wahrgenommene Trainingsintensität am folgenden Tag haben. Ein stärkerer Einbezug der Schlafqualität bei Leistungsanalysen und in der Gestaltung von Trainingsplänen wird empfohlen.

Soccer, Sleep, Repeat: Effects of Training Characteristics on Sleep Quantity and Sleep Architecture

“…The study was conducted between 2018 and 2021 at a soccer academy (see also [ 35 ]). To give an overview, only the measurement methods and parameters relevant to our hypothesis presented in this manuscript are described below.…”

“…For the analyses reported in this manuscript, only the days with ECG recordings were analyzed (see [ 35 ] for further analyses including actigraphy recordings). Only objective sleep parameters derived from ECG sensors via the MCNN model were used to determine sleep quantity and sleep stage distribution.…”