Determinação da intensidade da aula de POWER JUMP por meio da freqüência cardíaca

Grossl, Talita; Guglielmo, Luiz Guilherme Antonacci; Carminatti, Lorival José; Silva, Juliano Fernandes da

doi:10.5007/1980-0037.2008v10n2p129

Cited by 13 publications

(15 citation statements)

References 16 publications

Supporting

Mentioning

Contrasting

Unclassified

Order By: Relevance

“…Conforme a classificação do ACSM (GARBER et al, 2011), o grupo avaliado apresenta uma boa aptidão cardiorrespiratória geral, estando de acordo com outros estudos que analisaram mulheres fisicamente ativas em aulas de ginástica de academia (MARTINOVIC; BOTTARO;NOVAES, 2002;FURTADO;SIMÃO;LEMOS, 2004;VIANNA et al, 2005;GROSSL et al, 2008;PERANTONI et al, 2010).…”

Section: Aula De Bsunclassified

“…Step Training e Grossl et al (2008), com duas aulas de Power Jump® (PJ1 e PJ2). As pesquisas em questão mostraram valores de 194 ± 11 bpm, 196 ± 11 (PJ1) e 190 ± 11(PJ2), respectivamente.…”

Section: Aula De Bsunclassified

“…Calculando a média de GC por minuto da aula do presente estudo, foi encontrado o valor similar de 8,0 ± 1,3 kcal/min -1 . Grossl et al (2008) Por outro lado, quando o GC do presente estudo é comparado com os achados de Grossl et al (2009), pode-se verificar que a aula de RPM® é mais intensa que o BS, mesmo apresentando uma duração menor; no entanto, deve-se ressaltar que a pesquisa de Grossl et al (2009) GUGLIELMO, 2007;GROSSL et al, 2009) O principal achado relacionado às respostas do lactato sanguíneo foi a identificação de um acúmulo significativo nas últimas músicas que compõem a aula (músicas 11-12 e 13). Na 13º música, que tem como objetivo a volta à calma, acredita-se que não houve tempo suficiente para a remoção deste metabólito.…”

Section: Aula De Bsunclassified

“…No contexto de prescrição de exercícios físicos voltado à saúde, surgem novas propostas associadas à evolução do segmento do fitness (GROSSL et al, 2008), especialmente as aulas de ginástica de academia realizadas em grupos, entre elas a ginástica localizada e a ginástica aeróbia, que são as mais tradicionais, e as aulas de ginástica pré-coreografadas, que são as mais recentes neste meio.…”

Section: Introductionunclassified

See 3 more Smart Citations

Perfil fisiológico de uma aula de body step

et al. 2012

Self Cite

View full text Add to dashboard Cite

RESUMOO objetivo do estudo foi determinar o perfil fisiológico da aula de Body Step® (BS) por meio da frequência cardíaca (FC) e concentração de lactato sanguíneo ([La]). Onze mulheres (25 ± 4 anos; 59,5 ± 5,5 kg; 164,2 ± 7,5 cm; 22,8 ± 2,6% de gordura corporal) praticantes da modalidade foram submetidas a duas intervenções: um teste submáximo de banco e uma aula de BS. A FCpico e a FCmédia encontradas durante a aula foram 182 ± 9 e 142 ± 12 bpm, respectivamente. O gasto calórico total estimado da aula foi de 480,7 ± 79,3 kcal. Em relação à [La], as participantes do estudo permaneceram em 58,3% das músicas dentro do domínio pesado, 25% no domínio moderado e 16,7% no severo. Pode-se concluir que a aula de BS apresentou elevada intensidade confirmada a partir dos indicadores fisiológicos mensurados, os quais estão adequados para o aprimoramento da capacidade aeróbia. Palavras INTRODUÇÃOMuitos estudos têm revelado que a realização de atividade física diária é essencial para a melhora da saúde e da qualidade de vida do indivíduo, pois o sedentarismo está associado ao aparecimento de algumas enfermidades, principalmente as doenças cardiovasculares (BLAIR et al., 1996;MATSUDO et al., 2002). Nessa perspectiva, a melhoria da aptidão cardiorrespiratória, o aumento da massa muscular magra, a promoção da saúde, o bemestar e as questões estéticas têm sido os fatores apontados como os responsáveis por levar as pessoas a aderirem a um programa de exercício físico (MATSUDO et al., 2002).Para obter estas adaptações é importante a intensidade do exercício, uma vez que reflete a necessidade de energia a ser utilizada, a quantidade de oxigênio consumido e a quantidade de calorias gastas. O American College of Sports Medicine (ACSM) (GARBER et al., 2011) recomenda exercícios com intensidades moderadas e/ou vigorosas para a maioria dos adultos, com a finalidade de aprimorar a aptidão cardiorrespiratória. Estas intensidades recomendadas estão entre 46% e 90% do consumo máximo de oxigênio (VO 2 max) e entre 64% a 95% da frequência cardíaca máxima (FCmax).Sendo assim, para a prescrição da intensidade do exercício, podem ser empregados vários parâmetros, como o VO 2 max, a resposta do lactato sanguíneo (limiares de transição fisiológica) e a frequência cardíaca (FC) (DENADAI, 1999), sendo que a FC é a mais utilizada, principalmente por ser um método não invasivo, de fácil aplicabilidade e de baixo custo operacional (AMORIM, 2002).

show abstract

Section: Aula De Bsunclassified

Section: Introductionunclassified

See 2 more Smart Citations

Perfil fisiológico de uma aula de body step

et al. 2012

Self Cite

View full text Add to dashboard Cite

show abstract

“…Groosl et al 14 conducted a survey that aimed to determine the intensity of the class of Power Jump (PJ) by the FC. Besides the incremental test, the sample had the FC monitored in two classes (PJ1 and PJ2) of the modality.…”

mentioning

confidence: 99%

Analysis of intensity during a session of Jump Training

Perantoni¹,

Deresz²,

Lauria³

et al. 2009

Fit Per J

View full text Add to dashboard Cite

Introduction: Jump classes include exercises on an individual mini trampoline, comprehend sequences of rhythmic and choreographed movements and are prescribed to improve the aerobic capacity. The purpose of this study was to determine whether the intensity of a Jump session performed with the musical cadence of 135 beats per minute (bpm) and using a choreography for lower body is in line with the recommendations of the American College of Sports Medicine (ACSM) to improve the aerobic condition. Materials and Methods: Eleven healthy female participants composed the sample (23.2±2.2 years-old, 61.7±8.3 kg, 165.3±6.1 cm). The volunteers were subjected to a maximum test using the Bruce protocol on a treadmill and, subsequently, a second test on a mini trampoline to check the consumption of oxygen (VO 2 ) and heart rate (FC) during the performance of a pre-established choreography at a cadence of 135 bpm for 10 min. Results: Statistical analysis found an average FC of 81% and VO 2 of 64%. Discussion: It was concluded that a Jump session at musical cadence of 135 bpm and using a choreography for lower body is in line with the recommendations of ACSM regarding the intensity.

show abstract