Die Effekte von hochintensivem Intervalltraining in Fällen mit Rekonstruktion des anterioren Kreuzbandes

Abstract

Zusammenfassung Ziel Ziel dieser Studie ist es, die Auswirkungen eines sechswöchigen (dreimal pro Woche) hochintensiven Intervalltrainings (HIIT) im Wingate-Stil auf Kraft, Propriozeption, Flexibilität, Laxheit, Leistung und Körperzusammensetzung bei Probanden zu untersuchen, die sich einer Rekonstruktion des vorderen Kreuzbandes (ACL) mit der Methode der Oberschenkel-Autotransplantation unterzogen haben. Material und Methoden Im Rahmen der Studie wurden 29 Freiwillige, die sich vor mindestens sechs Monaten einer autotransplantierten Kreuzbandrekonstruktion der Oberschenkelmuskulatur unterzogen hatten, randomisiert und in zwei Gruppen, HİİT (n=15) und Kontrollgruppen (n=14), aufgeteilt. Nach den ersten Beurteilungen wurde der Wingate-Stil HİİT sechs Wochen lang an drei Tagen in der Woche auf die Versuchsgruppe angewendet. Die Kontrollgruppe setzte ihren normalen Lebensstil und ihre normalen Bewegungsgewohnheiten fort. Nach sechs Wochen erfolgten abschließende Auswertungen. Nach Erhalt der demografischen Informationen der Probanden wurde die Körperzusammensetzung mit Tanita gemessen. Anschließend wurden eine Messung der Knielaxität mit einem GNRB-Arthrometer, 30°- und 60°-Propriozeption mit einem isokinetischen Dynamometer sowie Muskelkraftmessungen (Quadrizeps femoris, Oberschenkelmuskulatur (konzentrisch/exzentrisch) bei 60°/Sek.) und Ausdauermessungen bei 180°/Sek. durchgeführt. Sitz- und Reichweitentest für Flexibilität und Leistungsparameter (Einbeinsprung, Vertikalsprung, Beweglichkeit) wurden gemessen. Ergebnisse Den Ergebnissen zufolge wurde eine signifikante Abnahme der Körperzusammensetzung ( p < 0,001), Steigerung der Kraft im konzentrischen Quadrizeps (p < 0,001) und der hinteren Oberschenkelmuskulatur (p < 0,001). Eine Verbesserung wurde bei Leistungstests wie < 0,001), Vertikalsprung (p < 0,001), Einbein-Sprungtest (p < 0,001), Beweglichkeit (p < 0,001) und seitlich operierten (30° und 60°) Propriozeptionstests (p < 0) beobachtet .005). Eine bessere Steigerung der exzentrischen Kraft (p > 0,005), eine Steigerung der Ausdauerkraft um 180°/s (p > 0,005) und eine bessere Flexibilität (p > 0,005) traten jedoch bei den Quadrizeps- und Oberschenkelmuskeln nicht besser auf als in der Kontrollgruppe. Schlussfolgerungen Aufgrund dieser Ergebnisse geht man davon aus, dass HIIT zu aktuellen Physiotherapieprogrammen hinzugefügt werden kann, da es zu positiven Verbesserungen der Körperzusammensetzung, der Wiederherstellung der Muskelkraft, der operierten seitlichen Propriozeption und der Steigerung der Leistungsparameter führt, ohne die Knielaxität nach einer ACL-Rekonstruktion zu erhöhen.