Efectividad de los ejercicios nórdicos sobre la incidencia de lesiones de isquiotibiales en futbolistas profesionales y amateur masculinos entre los 15 y 41 años. Revisión sistemática

Abstract

Introducción: Las lesiones musculares son comunes en futbolistas, siendo la lesión de isquiotibiales la más frecuente. Objetivo: Analizar la evidencia existente sobre los efectos de los ejercicios nórdicos en la incidencia de lesiones de isquiotibiales en jugadores de fútbol profesional y amateur masculinos entre los 15 y 41 años. Materiales y métodos: Se llevó a cabo una revisión sistemática siguiendo las recomendaciones de la declaración PRISMA, realizando la búsqueda de artículos en PubMed, BVS, Cochrane, Web OF Science y SCOPUS, además de consultar Google Scholar. La búsqueda se realizó basada en la estrategia PICO con los siguientes términos: hamstring muscles, exercise, rehabilitation, therapy, athletic injuries, soccer. Resultados: un total de 257 artículos resultaron de la búsqueda, siendo 5 los artículos incluidos en este estudio. Todos los estudios evidenciaron efectos positivos de los ejercicios nórdicos para los deportistas. Conclusiones: los ejercicios nórdicos redujeron la incidencia de lesión de isquiotibiales en 4 de los estudios analizados, el porcentaje de cumplimiento de las sesiones de intervención condicionaron la calidad de los efectos mientras que el momento de aplicación de la intervención (pre- o post-entreno) no influyó

Dosis-respuesta del entrenamiento excéntrico para prevenir lesiones en isquiotibiales en futbolistas: una revisión sistemática con metaanálisis (Dose-response of eccentric training to prevent hamstring injuries in soccer players: a systematic review with meta-analysis)

“…Existen aún muchos retos en el campo de la medicina deportiva; si bien esta revisión sistemática propone una posible dosificación del ejercicio, esta debe ser implementada y probada en futuros estudios para asegurar su efectividad, contemplando las múltiples problemáticas asociadas a la prescripción de planes preventivos en el futbol existentes, entre las cuales destacan los problemas de comunicación entre el equipo técnico y médico, los vacíos en la evidencia científica para respaldar los protocolos y, por último, la adherencia y cumplimiento de los planes (Tumiñá-Ospina et al, 2022). Finalmente, teniendo en cuenta que las lesiones generan un deterioro significativo del rendimiento deportivo, reflejado en que aproximadamente solo la mitad de los atletas que sufren una lesión en las extremidades inferiores retoman su nivel deportivo previo al evento lesivo; surge la necesidad de abordar los desafíos existentes en la toma de decisiones deportivas, que permita desarrollar planes preventivos efectivos que propendan por el retorno al rendimiento óptimo con procesos de rehabilitación multidimensional (Vereijken et al, 2020).…”

“…Durante esta fase, las fibras musculares se contraen al máximo en respuesta al movimiento de extender la rodilla y flexionar la cadera para desacelerar el gesto. Diversas intervenciones se han propuesto para abordar este mecanismo de lesión, siendo una de las más costo-efectivas y respaldadas por evidencia el entrenamiento excéntrico de los isquiotibiales, también conocido como ejercicios nórdicos (Tumiñá-Ospina, Rivas-Campo, García-Garro, Gómez-Rodas, & Afanador, 2022;Paredes-Gómez & Potosí-Moya, 2023).…”

“…Aunque hay autores que han realizado revisiones sistemáticas, estas se han centrado en evaluar los efectos de los ejercicios excéntricos combinados con otras intervenciones (Al Attar, Soomro, Sinclair, Pappas, & Sanders, 2017;Goode et al, 2015;Tumiñá-Ospina et al, 2022). Hasta la fecha, no conocemos ninguna revisión sistemática o estudio que se haya centrado en la dosis-respuesta.…”

Nordic Exercise Effects on the Explosive and Absolute Strength of Lower Limbs in Different Sports Modalities

“…[27] Finally, in cycling, repetitive knee movement requires simultaneous activation of the hamstrings and quadriceps in an agonist and antagonist manner, making it necessary to focus on prevention and strengthening of the lower area, involving strength phases in the entire lower limb to prevent muscle imbalance situations. [28] Musculoskeletal damage to the hamstrings is common in different sports modalities, [16] highly studied in footballers according to current reference reviews, [17,29] although there is insufficient information on the incidence of these injuries in other sports modalities. [30,31] Currently, Nordic exercises are part of physiotherapy and training treatments, in order to gain strength and prevent hamstring injuries in athletes.…”