Efectos De Los Métodos Intermitente E Intervalico en El Vo2 Máximo en Esgrimistas Antioqueños.

Abstract

Objetivo: Comparar los efectos de dos planes de entrenamiento de Resistencia, con los métodos intermitente e interválico, durante 4 semanas con 4 estímulos por semana, en el VO2Máx en esgrimistas antioqueños, calculado de forma indirecta con el test de Legger. Método: un total de 9 deportistas (5 hombres y 4 mujeres) participaron en el presente estudio. La muestra fue dividida en 2 grupos experimentales (G1 y G2) y 1 grupo Control. El plan de entrenamiento consistió en una intervención de carácter aeróbica equivalente a 20 minutos, ambos grupos realizaron 4 intervenciones por semana durante 4 semanas. Resultados: no se observan diferencias estadísticamente significativas entre quienes realizaron método intermitente o interválico pero se observa una tendencia a mejorar en Intermitente y se mantienen todos los valores de los atletas evaluados en el interválico. Conclusiones: En el desarrollo de bloques concentrados para entrenar la resistencia en el período competitivo es adecuado intervenir a los deportistas con los métodos: intermitente o interválico, ya que mantendrán o mejorarán el VO2Máx.

Efecto de los métodos de entrenamiento de la resistencia en atletas antioqueños de taekwondo

“…Posiblemente por el N pequeño, no se observan diferencias estadísticamente significativas entre quienes realizaron intervención. Este hallazgo coincide con lo reportado en otros deportes, en el marco del mismo macro-proyecto: nueve esgrimistas (Quiñonez et al, 2017); seis luchadores (Agudelo, Ortiz & Jiménez, 2017); 21 judokas (Agudelo et al, 2016), y por la misma circunstancia no resulta procedente buscar diferencias significativas entre los tipos de intervención interválico o intermitente, lo que coincide con la idea de que necesita demostrarse más el efecto del trabajo intermitente o interválico, y a qué atletas puede beneficiar (Daniels & Scardina, 1984).…”