Efeito da suplementação de leucina em idosos praticantes de treinamento resistido: uma revisão sistemática

Abstract

ResumoObjetivo: Realizar uma revisão sistemática e explorativa, sobre os efeitos da suplementação crônica de leucina em idosos praticantes de treinamento resistido (TR). Métodos: Foi realizado uma busca sistemática nas bases de dados PsycINFO, PubMed, Cochrane, Science Direct, Scopus e Google Acadêmico foi realizada no período de 1997 a 2017. As palavras chaves utilizadas foram "elderly" AND "resistanceexercise" AND "resistance training" AND "leucine" AND "muscular hypertrophy". Os critérios de inclusão foram (1) estudos com humanos, (2) ensaio clínico randomizado, (3) amostra composta de indivíduos com idade acima de 60 anos, (4) ter protocolos de intervenções concomitante de suplementação de leucina isolada com treinamento resistido, (9) avaliação de composição corporal e/ou funcional. Resultados: Dos 232 artigos levantados, verificou-se a leitura do resumo dos artigos préselecionados e constatou-se que de sete artigos, cinco não ser relacionavam ao tema proposto. Foi verificado que 10-15g de leucina durante um programa moderado de TR melhora a capacidade funcional, força isométrica de membro inferiores e síntese proteína de idosos. Conclusão: A suplementação de leucina é melhor durante programa de TR em comparação a placebos. Assim propõem-se que a suplementação da leucina em idosos também pode ser utilizada para enriquecer concentrações de aminoácidos essenciais nas refeições diárias, que consequentemente, pode favorecer no aumento de massa muscular durante um programa de TR em idosos.Palavras-chave: idosos, leucina, treinamento resistido. AbstractObjective: Tocarry out a systematic and exploratory review on the effects of chronic leucine supplementation on elderly people with resistance training (RT). Methods: A systematicsearch in the databases PsycINFO, PubMed, Cochrane, Science Direct, Scopus and Google Scholar was performed from 1997 to 2017. Key words used were "elderly" AND "resistance exercise" AND "resistance training" AND "leucine "AND" muscular hypertrophy". Inclusion criteria were (1) studies with humans, (2) randomized clinical trials, (3) a composite sample of individuals aged over 60 years, (4) having concurrent protocols of concurrent leucine supplementation with resistance training, (9) evaluation of body and/or functional composition. Results: Of the 232 articles surveyed, weche cked the summary of the pre-selected articles and it was verified that of seven articles, five were not related to the proposed theme. It has been found that 10-15g of leucine during a moderate RT program improves functional capacity, lower limb isometric streng thand proteinsynthesis of the elderly. Conclusion: Leucine supplementation is best during RT program compared to placebos. Thus, it is proposed that supplementation of leucine in the elderly can also be used to enrich essential amino acid concentrations in daily meals, which consequently may favor the increase of muscle mass during an RT program in the elderly.