Efeitos agudos da ingestão de bebidas energéticas sobre os paramêtros hidro-eletrolíticos durante exercício em esteira

Abstract

O objetivo do estudo foi verificar se diferentes tipos de bebidas energéticas afetam o balanço hidro-eletrolítico de corredores de resistência. Doze homens participaram desse estudo duplo cego e crossover randomizado, ingerindo 3mg.kgPC-1 de cafeína de bebida energética convencional e sugar free, e um placebo carboidratado e não cafeinado, 40 minutos antes de sessão de exercício em ambiente termoneutro. Em cada situação experimental, os avaliados realizaram exercício de corrida em esteira com duração de 60 minutos e intensidade entre 65 e 75% do VO2max, seguidos por um sprint correspondendo a 100% do VO2max. Foram avaliados o peso corporal (PC), desidratação absoluta e relativa, densidade da urina, taxa de sudorese e níveis de Na+, K+ e hematócrito. Durante o protocolo os avaliados receberam somente água a cada 15 minutos. Foi verificada alteração nos níveis de densidade da urina antes e depois do exercício para todos os tratamentos (p<0,05). O PC sofreu decréscimo em todos os tratamentos, mas sem alteração significativa (p>0,05). Não houve diferença significativa entre as bebidas nos níveis de Na+, K+ e hematócrito (p>0,05) mantendo-se dentro dos níveis de normalidade. Conclui-se que diferentes tipos de bebidas energéticas não afetam o balanço hidro-eletrolítico de corredores de resistência ao longo do exercício.

Padrões de consumo de bebidas energéticas e suplementos alimentares à base de cafeína por frequentadores de academias

“…O consumo de BE como possível agente ergogênico foi avaliado por Reis et al 4 , apresentando potencial de segurança para seus consumidores. Dos 26,7% de indivíduos deste trabalho que atestaram consumir BE visando efeitos nas atividades físicas, 98% consumiam como pré-treino, o que caracteriza uma prática adequada, desde que prescrita por um profissional capacitado 4 .…”

“…O consumo de BE como possível agente ergogênico foi avaliado por Reis et al 4 , apresentando potencial de segurança para seus consumidores. Dos 26,7% de indivíduos deste trabalho que atestaram consumir BE visando efeitos nas atividades físicas, 98% consumiam como pré-treino, o que caracteriza uma prática adequada, desde que prescrita por um profissional capacitado 4 . As BE podem ser utilizadas como um recurso auxiliar ao treinamento por conter em sua formulação, além da cafeína, outras substâncias como taurina e carboidratos, trazendo benefícios para praticantes de modalidades diversas 17,18 .…”

“…Suplementos alimentares (SA) estão disponíveis para atender objetivos diferenciados dos praticantes de diversas modalidades esportivas. Entre estes produtos, têm-se: isotônicos e barras energéticas para reposição energética 1 , whey protein e creatina para suplementação proteica 2 , além de termogênicos, bebidas energéticas (BE) e produtos contendo cafeína 3,4 . Estes e outros produtos compõem os denominados recursos ergogênicos nutricionais (REN) 1,5 , podendo ser facilmente adquiridos em lojas especializadas, supermercados, academias ou farmácias de manipulação.…”

“…Existem praticantes de diversas modalidades que as utilizam como SA, visando melhoria no desempenho de suas provas 3 . Um estudo recente de Reis et al 4 , encontrou que o consumo de BE melhorou de forma significativa o desempenho durante um exercício de corrida.…”