El ejercicio físico en el tratamiento de la depresión en estudiantes universitarios

Abstract

La depresión en estudiantes universitarios es una realidad que tiene que ser afrontada a través de programas académicos dirigidos al tratamiento de diferentes trastornos psicológicos. En este sentido, la práctica de ejercicio físico demostró ser de gran utilidad al presentar niveles bajos en aquellos educandos que lo practican. En el presente trabajo, se reconoció la importancia del ejercicio físico en el tratamiento de la depresión en estudiantes universitarios mediante la búsqueda sistemática en diversas bases de datos de artículos científicos vinculados al tema, siendo este un artículo de revisión. Los resultados evidenciaron la necesidad de potenciar programas de ejercicio físico hacia toda la comunidad universitaria, donde aquellos al aire libre y en contacto con la naturaleza demostraron ser los más óptimos; estos resultados responden a una activación mayor del sistema cardiopulmonar y fuerza del estudiante, disminuyendo tras su participación niveles de depresión. Concluyendo que la práctica de ejercicio físico es fundamental en la universidad, siempre y cuando esta sea de manera estructura e individualizada en beneficio del estudiante.