Força De Membros Superiores E Inferiores De Idosas Praticantes E Não Praticantes De Ginástica Funcional

Abstract

Strength of lower and upper limbs of elderly practicing and not practicing functional exercise ABSTRACTObjectives: We aimed to compare level of strength of upper and lower limbs of elderly practitioners and non-practitioners of functional fitness, Florianópolis, SC. Methodology: A quasi-experimental study with a sample of 101 elderly, 50 participants from 51 functional fitness activities and not participating in any systematic program of physical activity. Both groups went through the battery Rikli and Jones (1999), evaluation of strength and endurance of upper limb (forearm flexion) and lower (up and sit in the chair), occurred in July (pre-test) and December (posttest) 2012. We made use of the descriptive statistics and the "t" test, p <0.05. Results: Indicate that the group of practitioners has functional fitness strength of upper and lower levels at best. Conclusion: The findings suggest that participation in a regular program of exercise and targeted functional fitness, contributes effectively to the prevention and minimization of the decline in strength in elderly women.

Promoção a saúde do idoso: experiência de um grupo de cuidados fomentado por residentes multiprofissionais

“…Outro tipo de prática já realizada no grupo, foram os exercícios em esquema de circuito, com diversas atividades acontecendo ao mesmo tempo. Esse é um tipo de treinamento que melhora o equilíbrio estático e dinâmico, trabalha o aumento de força e seus efeitos físicos e fisiológicos, diminuem as doenças cardiovasculares 14 . Não se pode deixar de mencionar os ganhos relacionados ao trabalho em grupo, a cooperação e também a importância do espirito de competitividade para aflorar mais desejo e vontade de participar neste tipo de atividade.…”

Circuito De Treinamento E Capacidades Físicas Em Idosos: Uma Revisão Sistemática

“…O circuito de treinamento é possível como uma forma de prevenção dos declínios dos desempenhos físicos podendo ser minimizado por meio desta prática, promovendo melhorias em aspectos importantes do funcionamento físico e fisiológico, tais como: equilíbrio estático e dinâmico, reduzindo os números de quedas, ganho de força e diminuição de doenças cardiovasculares (SOUZA JUNIOR et al, 2015).…”