Low-impact exercise during pregnancy - a study of safety

Larsson, Linnéa; Lindqvist, Pelle G.

doi:10.1080/j.0001-6349.2005.00696.x

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“…Ils s'avèrent cependant coûteux et difficiles à mettre à une large échelle. Pourtant, la pratique raisonnable d'une activité physique pendant la grossesse n'est pas dangereuse voire apporte un réel béné-fice [43][44][45][46][47][48]. L'accompagnement pendant la grossesse par des médecins nutritionnistes et des diététiciens permet d'améliorer la qualité de l'alimentation [42].…”

Section: Contrôler La Prise De Poids Au Cours De La Grossesseunclassified

Maladies digestives

Amate¹,

Ducarme²,

Bouhnik³

et al. 2014

Pathologies Maternelles Et Grossesse

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Section: Contrôler La Prise De Poids Au Cours De La Grossesseunclassified

Maladies digestives

Amate¹,

Ducarme²,

Bouhnik³

et al. 2014

Pathologies Maternelles Et Grossesse

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“…Generell konnte kein kausaler Zusammenhang zwischen sportlicher Betä tigung während der Schwangerschaft und einer erhöhten Fehlbildungsrate aufgezeigt werden [26,31,32]. Bezüglich der Frühgeburtsrate vermindert sich das Risiko sogar nach neuester Studienlage um 12-18% bei mehr als fünf Stunden KA pro Woche und einem energetischen Umsatz von 10-16 MET ("metabolic equivalents", [8]).…”

Section: Effekte Und Mögliche Gefahren Durch Körperliche Aktivität (Ka)unclassified

“…Eine randomisierte und kontrollierte Studie [27] wurde mit gesunden Frauen durchgeführt und bestand in einem zu Hause durchgeführten Ausdauertrainigsprogramm auf dem Fahrradergome ter gegenüber einer Kontrollgruppe (unterschiedlicher Fitnessgrad, unterschiedlicher BMI: [18][19][20][21][22][23][24][25][26][27][28][29][30][31][32]. Von der 20.…”

Section: Effekte Und Mögliche Gefahren Durch Körperliche Aktivität (Ka)unclassified

Schwangerschaft und Sport

Korsten-Reck

2011

Gynäkologe

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ZusammenfassungKörperlich aktiv zu sein während der Schwangerschaft führt noch immer zu Verunsicherung und zu Fragen: Wie viel und welchen Sport soll eine Schwangere ausüben, welche Folgen entstehen für Mutter und Kind? Während der Schwangerschaft führen erhebliche physiologische Veränderun gen in der Hämodynamik, im Respirationstrakt, im muskuloskelettalen System, im Glukosestoff wechsel und im weiteren Endokrinium sowie in der Psyche zu tief greifenden Veränderungen, die sich mannigfaltig auf die Fitness und die sportliche Leistungsfähigkeit auswirken. Unter Berück sichtigung allgemeiner Trainingshinweise, Vorsichtsmaßnahmen und Kontraindikationen ist ein Training entsprechend dem Fitnessgrad der Mutter zum Erhalt physischer und psychischer Fit ness möglich und wünschenswert. Viele Sportarten (Joggen, Nordic Walking, Schwimmen, Rad fahren u. a.) können in einer Schwangerschaft ohne Risiko betrieben werden. Die Auflockerung des Bindegewebes und die konsekutiven Bandinstabilitäten müssen sorgfältig bezüglich der aero ben Belastbarkeit berücksichtigt werden. Die Verletzungsgefahren bestehen bei fortgeschrittener Schwangerschaft in einer direkten Traumatisierung des Feten. Durch regelmäßige körperliche Ak tivität wird ein gesünderer Lebensstil gepflegt, weiter wird schwangerschaftsbedingten Erkrankun gen und deren Folgen vorgebeugt. AbstractBeing physically active during pregnancy often leads to uncertainty and questions: how much and which kinds of sport are possible? Changes in fitness and physical performance in pregnant women arise due to many physiological changes in hemodynamics, the respiratory system, the musculo skeletal system, glucose metabolism, endocrinological feedback and also in the psyche. Consid ering general recommendations for training, careful measures and contraindications, moderate or even vigorous training is possible depending on the individual mother's fitness and desirable to maintain physical and emotional fitness. Many kinds of sport such as jogging, nordic walking, swimming and cycling can be carried on during pregnancy without risk and promote the health of both mother and child. However, the mother's increasing weight and the resultant instability of ligaments must be kept carefully in mind to create a moderate aerobic workload. The danger of injury is present in later pregnancy and may lead to fetal trauma. For the pregnant woman a seri ous injury also includes the risks involved in the diagnostics and therapy. Regular physical activity means paying regular attention to a healthy lifestyle. This prevents diabetes, obesity, hypertension, thromboembolic deseases and their consequences in the mother's life but also the child's wellbeing.

show abstract

“…Das Problem einer Inkontinenz tritt bei Frauen, die in der Schwangerschaft sportlich aktiv waren, sp ä ter seltener auf [1,19] . Unterst ü tzend kommt hinzu, dass generell kein kausaler Zusammenhang zwischen sportlicher Bet ä tigung w ä hrend der Schwangerschaft und erh ö hten Fehlbildungsraten aufgezeigt werden konnte [11,20,21] .…”

Section: Psychische Faktorenunclassified