Métodos de treinamentos para o desenvolvimento da força muscular abdominal em adolescentes: uma revisão sistemática / Training methods for the development of abdominal muscle strength in adolescents: a systematic review

Abstract

RESUMOO objetivo deste estudo foi conduzir uma revisão sistemática na literatura para analisar o efeito de diferentes treinamentos de força voltados para região abdominal em adolescentes. A revisão foi elaborada seguindo as recomendações metodológicas propostas pela The Cochrane Collaboration. Os termos utilizados foram strength, training e adolescents, mediados pelo operador boleano and. A pesquisa foi realizada nas bases de dados Web of Science, SportsDISCUS e Scielo. As buscas compreenderam o período de janeiro de 2016 a dezembro de 2020 e foram realizadas em novembro de 2020. Foram encontrados um total de 1.936 estudos nas referidas bases de dados, no final, 12 artigos foram incluídos nos resultados da presente revisão sistemática. Os principais achados indicam uma diversidade de intervenções, períodos, frequências e durações das intervenções realizadas, diferentes faixas etárias nos estudos e diversidade de instrumentos de coleta. Conclui-se que treinamentos funcionais, com volume de duas a três vezes na semana, período igual ou maior de seis semanas e com menores faixas etárias (10 a 13 anos) são os que apresentam os melhores resultados. Desse modo, essas condições são consideradas as melhores variáveis para um bom desenvolvimento da força na região do abdome.