Mindfulness e o esporte competitivo: a importância da atenção plena para atletas de alto rendimento

Abstract

Considerando a grande exigência técnica e tática do esporte de alto nível, a atenção focada na tarefa e estar presente plenamente na situação com aceitação e sem julgamentos constituem habilidades psicológicas importantes para atletas de alto rendimento. Este artigo tem por objetivo refletir sobre o emprego do mindfulness enquanto estratégia psicológica para melhoria e manutenção do desempenho esportivo e da qualidade de vida. Ampliar o debate sobre novas estratégias e modelos teóricos que possam contribuir para o entendimento do comportamento humano no esporte competitivo se mostra de fundamental importância. Espera-se que o presente ensaio sirva como um convite para reflexão e para formulações de novas perguntas na área da psicologia do esporte.

Escala de Estado de Mindfulness para Atividade Física: novas evidências de validade

“…Tais resultados são coerentes com o modelo dualístico da paixão, que compreende que o envolvimento com a atividade baseada na paixão harmoniosa faça com que as pessoas integrem essa atividade de forma positiva à sua identidade, busquem por novos conhecimentos a respeito da atividade amada e desenvolvam aspectos pessoais e sociais a partir destas experiências. Essa maneira positiva de se relacionar com a atividade esportiva parece estar diretamente associada a disponibilidade dos praticantes para que foquem sua atenção no momento presente (realização da atividade), sem julgar as experiências internas, desenvolvendo habilidades psicológicas que os ajudem nas tomadas de decisões, na percepção e, também, na melhora de gestos técnicos (Oliveira & Padovani, 2018).…”

Esporte Universitário Feminino

“…O esporte universitário voltado ao rendimento, refere-se às práticas esportivas realizadas por estudantes-atletas que representam suas Instituições de Ensino Superior (IES) em competições esportivas a nível universitário, desde campeonatos regionais, estaduais e/ou nacionais Neste sentido, as equipes de diversas modalidades esportivas são compostas exclusivamente por estudantes, que conciliam sua a prática esportiva com seus estudos, o que permite inferir que o esporte universitário de rendimento envolve um comprometimento significativo por parte dos atletas, treinadores e comissão técnica (OLIVEIRA; PADOVANI, 2018;MELO et al, 2022).…”

Efeito da meditação mindfulness no esporte de alto rendimento: uma revisão de escopo

“…Nesta perspectiva, uma estratégia que vem despertando o interesse de profissionais da área da saúde é o mindfulness, ou atenção plena, como é livremente traduzido. Mindfulness pode ser definido como a consciência que surge quando centrado no momento presente e livre de julgamento (Oliveira and Padovani, 2018). Trata-se da capacidade de prestar atenção, no aqui e agora, a tudo que surgir, interna ou externamente, sem se prender ou desejar que a situação fosse diferente.…”