Modos somáticos de atenção de praticantes do Método Pilates

Abstract

The aim of this research was to know and understand how the principles of Pilates Method are incorporated, consisting in Somatic Modes of Attention. The incorporation was the starting point for analyzing how experiences in the practice of Pilates Method bind us to a cultural world. Ten women practicing Pilates in Porto Alegre/ RS for at least six months were interviewed. We have identified that the principle of concentration is a key element for incorporating other principles such as centralization, breathing and control and relating new ways of perceiving the body during classes and in daily life situations.

O método Pilates sobre a saúde mental de estudantes: revisão integrativa

“…Entre as vantagens da atividade física, estão as prováveis reduções de graus leves e moderados de depressão e ansiedade e diminuição das reações emocionais pessimistas diante do estresse (Borrega-Mouquinho, Sánchez-Gómez, Fuentes-García, Collado-Mateo, D. & Villafaina,2021; Javelle, Laborde, Hosang, Metcalfe & Zimmer, 2021), além de ser uma estratégia abrangente, aplicável globalmente e com bom custo benefício em relação aos cuidados de saúde mental (Wolf et al, 2021). Por conseguinte, a pessoa, ao realizar o método, deve concentrar-se, conectando a respiração simultaneamente com o exercício, promovendo o domínio consciente dos movimentos e gerando conexão física e mental (Lagranha, Vieira & Macedo, 2015). Pode-se inferir que a gestão do estresse frente aos exercícios de Pilates pode ocorrer através da execução dos princípios enfatizados método, que proporcionam uma resposta fisiológica no corpo reduzindo o estresse pela ação do aumento da serotonina (Hassan & Amin, 2011).…”

Características antropométricas de mulheres saudáveis praticantes do método pilates clássico na cidade de Porto Alegre (Brasil)

“…O objetivo principal do MP é trabalhar o condicionamento do corpo de maneira consciente e harmônica, relacionando o movimento corpóreo com o ser, buscando o espírito e a presença do ser em cada movimento. Ele é um sistema de exercícios que aponta para a vida, incorporando novas formas de perceber-se e colocar-se no mundo 23, 24 . Joseph Pilates tinha plena confiança no seu método, sabia dos resultados possíveis, mas exigia entrega e disciplina do praticante 23 , pois era a partir deste comprometimento com o próprio corpo que a mudança acontecia.…”