O Efeito Do Método Pilates Na Postura E Equilíbrio De Idosos: Revisão Sistemática

Abstract

Introdução: Com o aumento da idade ocorrem na população idosa perda de fibras musculares, fraqueza e encurtamento do tecido muscular que repercutem negativamente no equilíbrio e alinhamento postural. O Método Pilates pode melhorar a flexibilidade e equilíbrio com resultados positivos de melhora da postura. Objetivo: O estudo apresentou como objetivo geral identificar as evidências científicas sobre os efeitos do Método Pilates na população idosa. Métodos: Trata-se de uma revisão sistemática da literatura realizada na BVS e PubMed com os descritores Idoso, Técnicas de Exercício e de Movimento, Postura, Equilíbrio postural, estabelecendo como critérios de inclusão artigos completos, em português ou inglês, ensaios clínicos publicados entre os anos de 2014 e 2018. Resultados: Foram selecionados 11 estudos relevantes para a temática proposta. Os estudos demonstraram que Método Pilates tem sido apontado como exercício capaz de proporcionar maior força muscular, aumento da flexibilidade e equilíbrio, e resultados positivos de melhora da postura. Conclusão: O método pilates é capaz de promover maior força muscular, aumentando a flexibilidade e equilíbrio, melhorando assim a postura de idosos. Entretanto, destaca-se a necessidade de realização de novos ensaios clínicos sobre o tema, que ofereçam amostras satisfatórias e metodologias semelhantes.