Os impactos da crononutrição e da alimentação no ciclo menstrual

Abstract

O ciclo circadiano é o mecanismo de adequação do organismo à duração do dia e da noite. Através dos relógios biológicos, o corpo humano consegue adequar os processos fisiológicos aos acontecimentos cíclicos diários. O desbalanceamento desses relógios pode impactar negativamente no organismo, resultando em desordens metabólicas. O desenvolvimento dos sintomas oriundos da síndrome pré-menstrual depende, dentre outros fatores, da relação com o padrão de ingestão alimentar, que pode agravar ou amenizar esses sintomas. A aplicação da crononutrição como intervenção terapêutica no restabelecimento da homeostase e abrandamento dos sintomas do período menstrual tem-se mostrado promissora. Dessa maneira, o objetivo desta pesquisa é a análise dos impactos do padrão alimentar nas fases do ciclo menstrual, além da investigação sobre o potencial da crononutrição nesse ciclo. As bases de dados utilizadas para consulta foram SCIELO, EBSCO, CAPES, PUBMED. Verifica-se que as pesquisas, em geral, indicam influência direta dos relógios biológicos nas funções metabólicas, além de salientar que o padrão dietético é uma das bases para o funcionamento do metabolismo hormonal, demonstrando a eficácia da aplicação terapêutica da crononutrição nas fases do ciclo menstrual e a possibilidade de abrandamento dos sintomas. Ainda assim, percebe-se a escassez de estudos acerca do assunto, o que dificulta o estabelecimento de uma estratégia nutricional mais assertiva. Verificou-se, portanto, que as pesquisas em geral demandam maior investimento no tema para que a crononutrição seja de fato estabelecida como tratamento para abrandamento dos sintomas ocasionados no período menstrual.