Parámetros subjetivos de sueño y estado de ánimo disfórico

Abstract

El objetivo del presente estudio es analizar la relación entre diversos parámetros subjetivos de cantidad y calidad de sueño y estado de ánimo disfórico en una muestra de sujetos sanos bajo condiciones normales. La muestra estaba compuesta por 257 estudiantes universitarios. Se administró un cuestionario sobre hábitos de sueño y el Inventario de Depresión de Beck. Se han encontrado diferencias significativas en estado de ánimo disfórico en función de las horas habituales de sueño pero no de las horas necesarias de sueño. Los sujetos que duermen habitualmente menos de 7 horas presentan un estado de ánimo más disfórico. También se han encontrado diferencias en estado de ánimo disfórico en función del ajuste o no entre horas habituales y horas necesarias de sueño. Los sujetos que duermen habitualmente menos horas de las que necesitan muestran más síntomas de disforia. Por otro lado, el estado de ánimo disfórico se relaciona con latencia de sueño, número de despertares nocturnos, regularidad del sueño y grado de satisfacción con la calidad de sueño. Los datos apoyan la importancia del sueño y su relación con medidas del bienestar psicológico en poblaciones no clínicas.Palabras Clave: Cantidad de sueño, calidad de sueño, estado de ánimo disfórico. Subjective parameters of sieep and dysphoric moodThe objective of the present study is to analyse the relationship between several subjective parameters of sleep quantity and sleep quality and dysphoric mood in healthy subjects under normal conditions. The sample was composed of 257 university students. A questionnaire about sleep habits and the Beck Depression Inventory weve carried out. There were significant differences in dysphoric mood according to habitual sleep duration but not to necessary sleep duration. The subjects who habitually sleep for less than 7 hours are those who present a wforse dysphoric mood. There were differences in dysphoric mood dependent upon the existence or otherwise of an adjustment between habitual and necessary sleep hours. The subjects who habitually sleep less hours than they need are those who show more symptoms of dysphoric mood. On the other hand, it has been found that dysphoric mood is related to sleep latency, number of awakenings, sleep regularity and satisfaction with sleep quality. The data supports the importance of sleep and its relationship to measures of well-being in the nonclinical population.