Pemberian Static Stretching Exercise Dapat Meningkatkan Fungsional Punggung Bawah Pada Penjahit

Abstract

Penjahit merupakan salah satu aset penting untuk memenangkan persaingan industri teksil. Sikap kerja selama menjahit dan bekerja dalam jangka waktu yang lama akan memicu timbulnya keluhan muskuloskeletal seperti ketegangan otot dan rasa nyeri pada area punggung bawah. Keluhan ini akan berdampak pada penurunan kemampuan fungsional punggung bawah, sehingga menyebabkan penurunan produktivitas. Hasil wawancara dan penilaian menggunakan Rapid Upper Limb Assesment (RULA) didapatkan hasil sikap kerja penjahit berada di level 6 yang diintepretasikan sebagai posisi kerja penjahit perlu segera dirubah. Penelitian ini bertujuan untuk membuktikan pemberian static stretching exercise dapat meningkatkan kemampuan fungsional punggung bawah pada penjahit. Metode penelitian ini adalah eksperimental dengan one group pre test post test design. Penelitian dilakukan pada bulan April 2018 dengan pengulangan 3 kali seminggu selama 4 minggu. Sampel penelitian berjumlah 15 orang. Pengukuran fungsional punggung bawah menggunakan modified-modified Schoober test. Berdasarkan hasil analisis data menggunakan Paired Sample t-test menunjukkan bahwa terdapat perubahan yang signifikan setelah pemberian static stretching exercise (p<0,05). Disimpulkan pada penelitian ini adalah kemampuan fungsional punggung bawah dapat ditingkatkan melalui static stretching exercise.

Peningkatan Fleksibilitas Pergelangan Tangan dalam Seni Nyurat Lontar melalui Peregangan Statis: Studi Pre-Eksperimental

“…14,17 Peregangan statis bertujuan untuk memperbaiki fleksibilitas pergelangan tangan, mengurangi ketegangan otot, peningkatan sirkulasi darah, mengurangi keluhan nyeri otot dan mengurangi risiko cedera. 18 Peregangan statis relevan untuk penyurat lontar dalam mempertahankan fleksibilitas pergelangan tangan karena dalam proses nyurat lontar dilakukan gerakan tangan secara berulang-ulang dalam jangka waktu yang lama dapat menyebabkan kontraksi otot yang terus menerus tanpa adanya peregangan sebelum dilakukan proses penulisan. Kontraksi otot yang dilakukan secara terus menerus dapat menyebabkan kelelahan pada otot yang dapat menyebabkan overuse, sehingga dapat menimbulkan ketegangan otot.…”

Penyuluhan Posisi Ergonomis Saat Belajar Di Sma Batik 1 Surakarta

“…Program penyuluhan posisi ergonomis saat belajar di SMA Batik 1 Surakarta ini merupakan implementasi peran fisioterapi dalam promotif atau pemeliharaan dan peningkatan kesehatan serta preventif atau pencegahan. Tindakan preventif yang diberikan berupa stretching exercise yang bertujuan untuk memperbaiki kelenturan atau fleksibilitas, mengurangi ketegangan otot tubuh, memperbaiki sirkulasi, mengurangi keluhan nyeri otot, dan meminimalisir risiko cidera (Saraswati et al, 2019;Rahman & Islam, 2020). Surakarta yang dilakukan sebelum proses sosialisasi berlangsung, diperoleh hasil sebanyak 65 siswa (88%) memiliki kategori "kurang", 9 siswa (12%) memiliki kategori "cukup", dan tidak ada satupun yang memiliki kategori "baik".…”