Relatos de Extensão: um projeto online com práticas do yoga

Abstract

Este relato de experiência sintetiza as atividades desenvolvidas em um projeto de Extensão, realizado em seis encontros on-line organizados por servidoras de uma instituição tecnológica de ensino, discentes e pessoas da comunidade externa. A proposta foi demanda de estudantes que participaram da modalidade presencial do referido projeto. Objetivamos a divulgação do Yoga enquanto exercício saudável durante a pandemia de COVID-19, em 2020, através de práticas semanais cujos temas foram apontados pelo grupo ao longo dos encontros: o que é o Yoga; concentração; aprendizagem; positividade; Yoga laboral; a importância da respiração. As inscrições e aulas foram realizadas em plataformas virtuais abertas para a comunidade. O formulário de cadastro permitiu delinear os hábitos de saúde e as percepções dos/as participantes quanto ao momento pandêmico e as suas expectativas em relação ao Yoga. Apresentamos o processo de desenvolvimento, os registros de cada encontro e as reflexões sobre essa atividade de Extensão. Os resultados indicaram que o Yoga é um elemento importante para atividades extensionistas, na medida em que promoveu uma ação saudável, aproximando servidores/as, estudantes e comunidade externa num contexto ímpar de adoecimento.

Estratégias Terapêuticas Complementares Durante a Covid-19: Abordagem Extensionista

“…Outrossim, pode-se destacar a importância dessa prática de maneira remota para os discentes presentes, já que fomenta a concentração, capacidade essencial para o exercício das aulas on-line. O Yoga permite que se conheça as próprias limitações e emoções, a partir do desenvolvimento da consciência corporal, além de poder ser praticado em casa regularmente (SHIRAISHI, 2013;TSCHOKE et al, 2021). Ainda nesse contexto, vale ressaltar que a necessidade de readaptação da rotina e enfrentamento das aulas on-line por esses indivíduos durante a pandemia também provocou cansaço físico.…”