Schlafen Sie gut!

Abstract

<jats:p>Warum wir schlafen, wie viel Schlaf wir brauchen und welche Auswirkungen zu wenig Schlaf hat – Wissenschaftsautor Peter Spork beschäftigt sich seit vielen Jahren mit dem Thema Schlaf. Im folgenden Beitrag beleuchtet der Autor auch, welchen Einfluss Schicht- und Nachtarbeit auf die Gesundheit haben kann, und macht Vorschläge, wie sich diese möglichst verträglich gestalten lässt.</jats:p>