Sleep disorders among young people due to overexposure to blue light emitting devices – literature review

Abstract

Wprowadzenie i cel pracy. We współczesnym świecie korzystanie z urządzeń elektronicznych stało się nieodłącznym elementem codziennego życia. Konsekwencją tego jest zarówno długotrwały stan ciągłej gotowości z uwagi na pojawiające się powiadomienia, jak i narażenie na światło niebieskie emitowane przez telefony, tablety oraz laptopy. Celem niniejszej pracy jest przedstawienie najnowszych doniesień naukowych na temat zaburzeń snu wśród małych dzieci, nastolatków i młodych dorosłych narażonych na długotrwałą ekspozycję na niebieskie światło. Opis stanu wiedzy. Długotrwały stan ciągłej gotowości może mieć wiele konsekwencji zdrowotnych. Są to zaburzenia psychiczne, takie jak chroniczny brak snu, zmęczenie, zaburzenia lękowe, bezsenność, depresja, oraz zaburzenia somatycznegłównie zaburzenia rytmu okołodobowego, co może prowadzić do chorób sercowo-naczyniowych i chorób metabolicznych, w tym insulinooporności. Istotnym problemem jest również narażenie użytkowników urządzeń elektronicznych na światło niebieskie, co jest udowodnionym czynnikiem wpływającym na jakość snu i odpoczynku. Podsumowanie. Należy zwrócić uwagę na problem zwiększonej ekspozycji na niebieskie światło u młodych ludzi i konsekwencji jakie to może mieć dla ich rozwoju i funkcjonowania w przyszłości. Potrzebne są narzędzia, które pomogłyby zmniejszyć ryzyko potencjalnych następstw zdrowotnych tego zjawiska. Nadmierne korzystanie z urządzeń emitujących światło niebieskie nieustannie rośnie, ważną kwestią jest edukacja rodziców o skutkach nadużywania urządzeń elektronicznych przez ich dzieci.