Trends in Training Process of Weightlifters High Qualification

Abstract

3 Национальный исследовательский Томский государственный университет, Томск В статье показано, что научный поиск по рационализации методик тренировки, технике выполнения упражнений, развитию специальных скоростно-силовых качеств имеет большое значение для прогнозируемой успешной подготовки квалифицированных тяжелоатлетов к стартам. Целью исследования было выявление тенденций изменения тренировочного процесса в период с 1950-х гг. по настоящее время. В ходе подготовки статьи был проведен анализ научно-методической литературы по теме исследования, опубликованной в разные годы. Изучению также подверглись дневники и тренировочные планы некоторых спортсменов, выступавших на всероссийских и международных стартах в период с 1978 по 2018 гг. Результаты исследования позволяют сделать вывод о том, что за последние 60 лет представления о построении тренировочного процесса при подготовке квалифицированных тяжелоатлетов к соревнованиям существенно изменились. Ведущие ученые в тяжелой атлетике изучают проблемы тренировочных нагрузок в различных микроциклах соревновательного, переходного, подготовительного периодов годичного цикла. В работе показаны приемы увеличения интенсивности и объема при тренировках с отягощениями. И в итоге приведен ряд особенностей тренировочного процесса, отражающих тенденцию по изменению различных сторон подготовки квалифицированных тяжелоатлетов. Ключевые слова: тяжелая атлетика, тренировочная нагрузка, объем, интенсивность, мезоцикл, микроцикл The article shows that the scientific search for the rationalization of training techniques, technique of performing exercises, the development of special speed-strength qualities is important for the predicted successful training of qualified weightlifters to the competition. Aim of research -identify trends changing in the training process in the period from the 1950s to the present time. During the preparation of the article the analysis of scientific and methodological literature on the research topic published in different years was carried out. We also studied the diaries and training plans of some athletes who performed at national and international competitions in the period from 1978 to 2018. The results of research allow us to conclude that over the past 60 years the ideas about the build a training process in the preparation of qualified weightlifters for the competition has changed significantly. Leading scientists in weightlifting develop problems of training loads in various microcycles of competitive, transitional, preparatory periods of the annual cycle. The article shows the methods of increasing the intensity and volume when training with weights. And, in conclusion, given a number of features of the training process, reflecting the trend to change the different sides of the training of qualified weightlifters.

Variable Load Distribution for the Main Groups of Exercises in the Competitive Mesocycle of Highly Qualified Weightlifters

“…Исследования в тяжелоатлетическом спорте проводились по всему спектру проблем, связанных с методикой тренировки, техникой выполнения упражнений, воспитанием специальных скоростно-силовых качеств, методами контроля состояния спортсмена, системой соревнований. В результате исследований накоплен огромный научный материал, который составил систему многолетней тренировки в тяжелой атлетике [1].…”