“…A maior parte dessas mortes ocorreu em três dos países mais populosos do continente: Estados Unidos (36,9%), Brasil (24,8%) e México (18,4%)(CHRYSTOJA, 2021). frutas, legumes, alimentos integrais, carnes brancas, nozes peixe e azeite esses alimentos são encontrados na dieta mediterrânea e recomendados devido à ação ansiolítica, presentes no Ltriptofano, ômega 3, magnésio, zinco e vitaminas do complexo B. Em contrapartida, é imprescindível evitar alimentos processados e ultraprocessados, pois estão associados com maiores riscos de piora dos sintomas e disfunções psicológicas(TRENNEPOHL et al, 2021; BAKLIZI et al, 2021;ALVES et al, 2021).Estudos comprovam que a vitamina D (1,25-dihidroxivitamina) está relacionada com o sistema nervoso central, modulando o desenvolvimento, neurotransmissão, neuroproteção e imunomodulação do cérebro, verificando que a deficiência desta vitamina está ligada a baixa síntese de dopamina e serotonina, com consequente aumento dos riscos de depressão(BAKLIZI et al, 2021).…”