Actividade física, equilíbrio e medo de cair. Um estudo em idosos institucionalizados

Carvalho, Joana; Pinto, Joana; Mota, Jorge

doi:10.5628/rpcd.07.02.225

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“…Contudo, é importante observar que estes factores de risco de queda são influenciados pela ausência de hábitos regulares de exercício físico (27,28) . De facto, vários estudos têm demonstrado a eficácia de programas de exercício não só na redução do risco de queda (29)(30)(31) , como também na redução do medo de cair (32,33) . Este aspecto também se reveste de extrema importância uma vez que o medo de cair pode levar à restrição da actividade, ao isolamento social, à diminuição da função física e da qualidade de vida, podendo o exercício físico desta forma fraccionar o ciclo vicioso negativo existente entre o medo de cair, a inactividade física e o risco aumentado de quedas (34) .…”

Section: Discussionunclassified

Impacto da prática regular de exercício físico no equilíbrio, mobilidade funcional e risco de queda em idosos institucionalizados

Ribeiro¹,

Gomes²,

Teixeira³

et al. 2009

RPCD

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RESUMO O objectivo deste estudo foi comparar o equilíbrio, a mobilidade funcional e a proporção de sujeitos em categorias de risco de queda em função do desempenho nos testes de aptidão funcional, entre idosos treinados e não treinados. Adicionalmente, procurou-se determinar o risco de queda (odds ratio) em função de os idosos praticarem ou não exercício. 144 idosos institucionalizados foram divididos em dois grupos: o grupo de exercício (n=65, 76.7±8.1 anos de idade) composto pelos idosos que reportaram praticar exercício físico estruturado supervisionado nos 12 meses anteriores ao início do estudo (sessões com 60 minutos de duração, pelo menos 3 vezes por semana); o grupo que não praticou exercício (n=79, 78.9±8.4 anos de idade). As sessões eram compostas por exercícios dirigidos para o desenvolvimento da aptidão cardiorespiratória, do equilíbrio, da coordenação, da força muscular e da flexibilidade. Para avaliação do equilíbrio recorreu-se ao Functional Reach Test (FRT) e para a mobilidade funcional ao Timed Up & Go Test (TUG). Idosos treinados (i) apresentam melhor performance no teste de equilíbrio (19.3±9.6 vs. 14.6±5.3cm; p<0.001) e mobilidade funcional (13.0±4.2 vs. 17.6±7.5s; p<0.001), (ii) têm menor probabilidade de estarem em risco elevado de queda, expresso pelos valores do FRT (odds ratio, 0.21, 95% IC 0.068-0.629, p=0.006), e (iii) de apresentarem risco de queda nos próximos 5 anos, expresso pelos valores do TUG (odds ratio, 0.27, 95% IC 0.126-0.582, p=0.001). Em conclusão, idosos treinados apresentam melhor mobilidade funcional e equilíbrio com consequente diminuição do risco de queda do que idosos não treinados.Palavras-Chave: idosos, equilíbrio, mobilidade funcional, exercício, quedas ABSTRACT Impact of regular physical exercise participation in balance, functional mobility and fall risk in institutionalized older adultsThe purpose of this study was to compare balance, functional mobility and the proportion of subjects in each category of fall risk based on the values of the functional tests, between trained and untrained older adults. Additionally, one aimed to determine the odds ratio of fall risk for those who did not exercise comparatively to those who did. 144 institutionalized older adults were divided into two groups: the exercise group (n=65, 76.7±8.1 years of age) composed by older adults who reported the participation in regular physical exercise during the 12 months previous to the beginning of the study (60-minute sessions, at least 3 times per week); the group that did not participate in physical exercise (n=79, 78.9±8.4 years of age). The exercise sessions were composed by aerobic, balance, coordination, flexibility and muscle strength exercises. Balance and functional mobility were assessed using the Functional Reach Test (FRT) and Timed Up & Go Test (TUG), respectively. Trained older adults (i) performed better in the balance (19.3±9.6 vs. 14.6±5.3cm; p<0.001) and functional mobility tests (13.0±4.2 vs. 17.6±7.5s; p<0.001); (ii) were less likely to be classified as in high risk of...

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Section: Discussionunclassified

Impacto da prática regular de exercício físico no equilíbrio, mobilidade funcional e risco de queda em idosos institucionalizados

Ribeiro¹,

Gomes²,

Teixeira³

et al. 2009

RPCD

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“…Provavelmente alguns idosos não percebiam tais ambientes como sendo favorecedores de quedas e, após a oficina, ficaram mais atentos a atividades que poderiam originá-las, aumentando a preocupação. Este dado é reforçado por um estudo anterior, que demonstrou que os indivíduos praticantes de atividade física apresentavam valores mais altos no FES-I após um acompanhamento de prática regular de atividade física no período de 12 meses quando comparados com aqueles que não praticavam atividade física 34 . Assim, mesmo com poucos resultados, acredita-se que a realização da oficina foi importante, pois foi uma estratégia de promoção de saúde visando prevenir episódios de queda e, como consequência, auxiliando na manutenção da capacidade funcional, independência e qualidade de vida de idosos 35 .…”

Section: Discussionunclassified

Probabilidade de cair e medo de quedas após oficina de equilíbrio em idosos praticantes de atividade física

Anjos

Gonçalves

Griebler

et al. 2015

Revista Brasileira Ciências Da Saúde - USCS

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Introdução: Quedas são eventos frequentes em idosos, causando restrição de participação social, principalmente pelo medo de novas quedas. Objetivo: Verificar o risco de quedas e a preocupação de cair em idosos praticantes de atividade física antes e após oficina de equilíbrio. Materiais e Métodos: Os idosos foram avaliados antes e após a realização da oficina, que foi desenvolvida durante seis meses, duas vezes por semana. Para a avaliação da probabilidade de cair foi utilizado o teste do alcance funcional anterior. A preocupação em cair foi avaliada por meio do Falls Efficacy Scale-International (FES-I). Resultados: Avaliou-se 17 idosos, de ambos os gêneros, com média de idade de 75,5±8,5 anos. Os valores médios pré e pós-oficina foram, respectivamente, de 34,2±6,5 cm e 36±4 cm no alcance funcional (p=0,09) e de 22,8±4,8 pontos e 23,5±4,7 no FES-I (p=0,19). Conclusão: Verificou-se que a probabilidade de quedas e a preocupação em cair não foram modificadas significativamente com a oficina, provavelmente porque os idosos eram praticantes de atividade física orientada.

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“…Carvalho et al 31 compared the balance of elderly subjects who exercised regularly (n=28, age=77.1±7.2 years) with sedentary subjects (n=28, age=79.4±8.1 years) and found higher values for the active group in Tinetti's Performance-Oriented Mobility Assessment of gait and balance (POMA) tests ( p<0.001). This corresponds with the results of the present study, although different balance evaluation techniques were used.…”

Section: Discussionmentioning

confidence: 99%

Static balance of elderly women submitted to a physical activity program

Daniel

Vale

Júnior

et al. 2015

Rev. bras. geriatr. gerontol.

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Objective: The aim of this study was to determine the effects of a physical activity program on static balance in elderly women. Method: The sample was randomly subdivided into an experimental group (EG; n=28; 65.64±2.36 years; BMI= 27.52±3.13) and a control group (CG; n=21; 66.84±2.31 years; BMI= 27.67±2.78). The EG participated in twiceweekly 60-minute sessions of physical activity for 12 weeks, with a perceived intensity level between 3 and 5 (CR10 scale). Static balance was evaluated using a baropodometric platform. Mean postural amplitude oscillations were measured in displacement from the center of pressure (COP), left lateral (LLD), right lateral (RLD), anterior (AD) posterior (PD) and elliptical (EA) area. Results: Repeated-measures analysis of variance showed a significant decrease in EG pre and post-test oscillations ( p<0.05) in the COP, AD (∆=0.59; p=0.021), PD (∆=-0.91; p=0.001) and EA (∆=1.56; p=0.044) displacement. When comparing the groups, post-test amplitude oscillations in the COP, RLD (∆%=-7.40; p=0.006), p=0.007), p<0.001) and EA (∆%=-34.41; p=0.017) of the EG were significantly lower ( p<0.05) than those of the CG. There were no significant LLD alterations. Conclusion: The results confirm that static balance improved with physical exercise in EG subjects.

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Actividade física, equilíbrio e medo de cair. Um estudo em idosos institucionalizados

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Impacto da prática regular de exercício físico no equilíbrio, mobilidade funcional e risco de queda em idosos institucionalizados

Impacto da prática regular de exercício físico no equilíbrio, mobilidade funcional e risco de queda em idosos institucionalizados

Probabilidade de cair e medo de quedas após oficina de equilíbrio em idosos praticantes de atividade física

Static balance of elderly women submitted to a physical activity program

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