An Electromyographic Analysis Of Traditional And Nontraditional Abdominal Exercises

Análise do exercício abdominal “crunch” realizado com cargas máximas e submáximas: Respostas eletromiográficas da musculatura abdominal

“…Estudos sobre a musculatura abdominal durante a realização de diferentes exercícios, utilizando procedimentos eletromiográficos são abrangentes e envolvem conhecimento biomecânico (Escamilla et al, 2006), contribuindo para esclarecer a participação dessa musculatura, durante posturas específicas e diferentes movimentos e exercícios (Axler & Mcgill, 1997;Escamilla et al, 2006;Gibson & Noakes, 2004). Axler e Mcgill (1997) relatam que a prática de exercícios abdominais é cada vez mais comum na população para prevenção e reabilitação de dores na coluna lombar e para a melhoria do desempenho atlético e estético.…”

“…Vários autores têm utilizado a musculatura abdominal em seus estudos através da eletromiografia, envolvendo conhecimentos biomecânicos (Escamilla et al, 2006;Guimarães, Vaz, Campos, & Marantes, 1991), a análise da resposta muscular e da angulação do movimento (Bankoff & Furlani, 1986;Flint & Gudgell, 1965;Floyd & Silver, 1950;Moraes, Bankoff, Pellegrinotti, Moreira, & Galdi, 1995;Moraes et al, 2003;Sheffield & Major, 1962;Walters & Partridge, 1957), a posição dos joelhos e do quadril (Andersson, Nilsson, Ma, & Thorstensson, 1997;Axler & McGill, 1997) a posição dos pés (Guimarães et al, 1991;Moraes et al, 1995) e a utilização de equipamentos (Beim, Giraldo, Pincivero, Borror, & Fu, 1997;Bird, Fletcher, & Koch, 2006;Demont et al, 1999;Hildenbrand & Noble, 2004;Sternlicht, Rugg, Bernstein, & Armstrong, 2005;Warden, Wajswelner, & Bennell, 1999) contribuindo para melhorar o conhecimento da participação dessa musculatura em diferentes movimentos e exercícios.…”

“…É de fácil realização e envolve toda a musculatura abdominal (reto abdominal, oblíquo externo e obliquo interno). É considerado a base para a maioria dos exercícios abdominais não-tradicionais (Escamilla et al, 2006). Os exercícios não tradicionais são aqueles realizados com flexão acentuada do tronco e com elevação simultânea das pernas e com a utilização de equipamentos e bolas.…”

Avaliação eletromiográfica comparativa de diferentes exercícios em quadrupedia do método Pilates

“…Portanto, pessoas com síndromes facetárias, espondilolisteses e estenoses vertebrais ou intervertebrais, não podem ser submetidos a exercícios de extensão do tronco 89 . Com relação ao disco intervertebral lombar, a protusão posterior aumenta com a flexão e diminui com a extensão da coluna.…”

“…Para o músculo reto do abdome, em decúbito dorsal, a parte superior do tronco foi fletida ao maximo, com a resistência máxima aplicada na região do ombro, na direção de extensão do tronco, mantendo-se os joelhos fletidos à 90º e os pés fixados 89 . Para os músculos oblíquo externo e interno, em decúbito dorsal, o tronco foi fletido ao máximo e rotacionado para os lados esquerdo e direito, com a resistência máxima aplicada na região dos ombros em direção oposta à rotação, mantendo-se os joelhos fletidos à 90º e os pés fixados 89 . A resistência aplicada em todos os testes foi manual ou corporal de um fisioterapeuta experiente.…”