Análise comparativa da flexibilidade, agilidade e força de membros inferiores em adolescentes praticantes e não praticantes de Taekwondo

Abstract

Introdução: A arte marcial Taekwondo, luta de origem coreana, auxilia a coordenação motora, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, e ainda melhora a capacidade de autodefesa. Objetivos: Analisar se a arte marcial Taekwondo, contribui na melhora das valências físicas: flexibilidade, agilidade e força de membro inferior (impulsão horizontal) de jovens praticantes. Metodologia: Os participantes de ambos os gêneros (n=60) que possuíam idade entre 11 e 14 anos, foram divididos em grupo praticantes de Taekwondo (n=30) e grupo controle não praticantes de Taekwondo (n=30). Foram avaliados inicialmente para aferição dos valores das valências físicas. Após foi promovido um protocolo de treinamento com a durabilidade de 12 semanas (três vezes na semana com duração de 2 horas cada seção), cada seção foi estruturada em três etapas: i) aquecimento (alongamentos); ii) técnicas da arte marcial (chutes, combates, poomses); iii) (alongamentos). Após a execução do protocolo, foram realizadas reavaliações para averiguar se houve mudanças nas valências físicas. Os testes realizados foram: Teste de Sentar e Alcançar no Banco de Wells, Shuttle Run e Teste de Salto Horizontal. Resultados: Analisando os resultados, foi possível através da prática da arte marcial Taekwondo, melhorar os níveis das três valências físicas estudadas de ambos os sexos, porém o mesmo não foi percebido no grupo controle. Conclusão: A arte marcial Taekwondo contribuiu com a melhora dos níveis das valências físicas: flexibilidade, agilidade e força de membros inferiores em ambos os gêneros estudados no grupo de praticantes de Taekwondo, considerando p ≤ 0,05.

Análise comparativa dos benefícios do Taekwondo na flexibilidade em crianças e adolescentes praticantes e não praticantes: Revisão de literatura

“…Pinto et al (2018) chamam atenção para outro estudo realizado com jovens praticantes de lutas, sendo possível observar um aumento significativo na flexibilidade, onde Marinho et al (2011) constataram que neste tipo de modalidade, há uma grande realização das técnicas que exigem maior amplitude de movimento, contribuindo para o grau de Flexibilidade. Silva et al (2017) O Taekwondo é uma modalidade esportiva que melhora os níveis de flexibilidade de todos os seus praticantes.…”

“…Um estudo com resultados semelhantes ao de Silva et al (2017), realizado por 12 semanas de prática regular da Taekwondo, foi exposto diferenças nos níveis de Flexibilidade, quando confrontado ao grupo de controle. Tal pressuposto pode ser explicado em detrimento dos movimentos empregados nas técnicas de Taekwondo exigir muito dessa variável físicas Silva et al (2017).…”

Comparação entre o nível de atividade física e autoestima de adolescentes praticantes e não praticantes de taekwondo

“…Dada a prevalência significativa da prática do taekwondo entre adolescentes, é essencial investigar a relação entre os níveis de AF associados a esta arte marcial e a AE dos seus praticantes (Silva et al, 2017). Este estudo visa preencher uma lacuna na literatura científica, fornecendo uma análise detalhada sobre como a prática do taekwondo pode influenciar positivamente não apenas a saúde física, mas também o bem-estar emocional dos adolescentes em diferentes contextos.…”

Flexibilidade em crianças e adolescentes brasileiros: uma revisão sistemática

“…Male adolescents have higher flexibility levels at more advanced stages of maturation 6 and, when comparing sexes, females have higher absolute values for this variable 7 . The regular practice of physical exercise improves the flexibility levels 8 , and sports practitioners tend to present better flexibility levels when compared to their non-practitioner peers 9 .…”