Canadian 24-Hour Movement Guidelines for Children and Youth: An Integration of Physical Activity, Sedentary Behaviour, and Sleep

Abstract

Abstract:Leaders from the Canadian Society for Exercise Physiology convened representatives of national organizations, content experts, methodologists, stakeholders, and end-users who followed rigorous and transparent guideline development procedures to create the Canadian 24-Hour Movement Guidelines for Children and Youth: An Integration of Physical Activity, Sedentary Behaviour, and Sleep. These novel guidelines for children and youth aged 5-17 years respect the natural and intuitive integration of movement behaviours across the whole day (24-h period). The development process was guided by the Appraisal of Guidelines for Research Evaluation (AGREE) II instrument and systematic reviews of evidence informing the guidelines were assessed using the Grading of Recommendations Assessment, Development, and Evaluation (GRADE) approach. Four systematic reviews (physical activity, sedentary behaviour, sleep, integrated behaviours) examining the relationships between and among movement behaviours and several health indicators were completed and interpreted by expert consensus. Complementary compositional analyses were performed using Canadian Health Measures Survey data to examine the relationships between movement behaviours and health indicators. A stakeholder survey was employed (n = 590) and 28 focus groups/stakeholder interviews (n = 104) were completed to gather feedback on draft guidelines. Following an introductory preamble, the guidelines provide evidence-informed recommendations for a healthy day (24 h), comprising a combination of sleep, sedentary behaviours, light-, moderate-, and vigorous-intensity physical activity. Proactive dissemination, promotion, implementation, and evaluation plans have been prepared in an effort to optimize uptake and activation of the new guidelines. Future research should consider the integrated relationships among movement behaviours, and similar integrated guidelines for other age groups should be developed.

Cannabis use among middle and high school students in Ontario: a school-based cross-sectional study

“…Physical activity, screen time and sleep duration were categorized as a binary measure (meeting or not meeting current guidelines 15,16 ). The guideline for physical activity was 60 minutes or more of moderate to vigorous physical activity per day; for screen time, 2 hours or less of recreational screen time per day; and for sleep duration, 9-11 hours per night for those aged 11-13, 8-10 hours per night for those aged 14-17 and 7-9 hours per night for those aged 18 or more.…”

“…The guideline for physical activity was 60 minutes or more of moderate to vigorous physical activity per day; for screen time, 2 hours or less of recreational screen time per day; and for sleep duration, 9-11 hours per night for those aged 11-13, 8-10 hours per night for those aged 14-17 and 7-9 hours per night for those aged 18 or more. 16,17 Physical activity, screen time and sleep duration were self-reported as part of the questionnaire administered to students.…”

Respect par les Canadiens de 10 à 17 ans des Directives canadiennes en matière de mouvement sur 24 heures pour les enfants et les jeunes

“…À partir de cette information, nous avons calculé la moyenne d'heures de sommeil de chaque participant et nous avons déter-miné si les participants respectaient ou non la durée de sommeil recommandée (soit de 9 à 11 heures par nuit pour les enfants de 5 à 13 ans et de 8 à 10 heures par nuit pour les jeunes de 14 à 17 ans) 14 . Toute durée du sommeil qui ne respectait pas ces plages (même pour une minute) a été considérée comme n'étant pas conforme à ces recommandations.…”

“…Le transport actif vers d'autres destinations et les activités effectuées à l'école pendant les récréations et à l'heure du dîner n'ont pas été pris en considération. De plus, l'évaluation du temps passé devant un écran comprenait les devoirs (dans la question sur l'utilisation d'un ordinateur), alors que la recommandation de 2 heures ou moins par jour de temps d'écran porte spécifiquement sur le temps de loisir passé devant un écran 14 . La méthode de collecte a fait en sorte qu'il manquait beaucoup de données, car plusieurs participants ont choisi de ne pas répondre à plusieurs questions ou n'ont pas eu le temps de le faire.…”

“…Les chercheurs commencent à intégrer que ces trois facteurs sont liés et qu'ils doivent être conjointement analysés [10][11][12][13] . 14 . Nous y ferons référence ici par l'expression abrégée « Directives en matière de mouvement sur 24 heures » ou « Directives ».…”