A -opracowanie koncepcji i założeń (preparing concepts) B -opracowanie metod (formulating methods) C -przeprowadzenie badań (conducting research) D -oprcowanie wyników (processing results) E -interpretacja i wnioski (interpretation and conclusions) F -redakcja ostatecznej wersji (editing the final version)
StreszczenieWstęp: Dolegliwości bólowe stóp są częstym problemem u osób w różnym wieku. Pomimo powszechnego przekonania o konieczności stosowania ćwiczeń zwraca uwagę fakt niewielkiej liczby badań oceniających ich skuteczność. Celem pracy była ocena wpływu programu ćwiczeń na poprawę funkcji i zmniejszenie dolegliwości bó-lowych stóp.Materiał i metody: Grupę badaną stanowiło 15 kobiet z dolegliwościami bólowymi stóp i płaskostopiem, które przez 6 tygodni wykonywały codziennie zestaw 5. ćwiczeń. Do oceny wyników zastosowano Foot Posture Index, badanie posturalne na platformie pedobarograficznej, testy funkcjonalne: test stania jednonóż z otwartymi i zamkniętymi oczami oraz test wspięć na palce obunóż, a także przetłumaczoną samodzielnie ankietę Foot and Ankle Outcome Score (FAOS). Oceny wymienionymi wyżej narzędziami dokonano przed rozpoczęciem programu ćwiczeń oraz po jego zakończeniu.Wyniki: W badaniu pedobarograficznym zaobserwowano wzrost powierzchni całko-witej kontaktu stóp z podłożem oraz zmniejszenie nacisków: maksymalnego, średniego i w poszczególnych strefach obu stóp. Ankieta FAOS wykazała zmniejszenie dolegliwości bólowych oraz poprawę w pozostałych badanych aspektach u większości osób. Nie zaobserwowano istotnych statystycznie różnic w wynikach testów funkcjonalnych.Wnioski: Uzyskane wyniki pozwalają stwierdzić, że prezentowany program ćwiczeń korzystnie wpływa na zmianę rozkładu siły nacisku na powierzchni podeszwowej stóp oraz prowadzi do istotnego zmniejszenia dolegliwości bólowych stóp. The primary goal of pes planus treatment is to improve the function of the feet. Depending on the level of morphological changes as well as pain intensity, the most common treatment procedures include surgeries [2,4,5], the use of orthotic devices [6] and physiotherapy. The available literature mainly consists of works that focus on exercises performed by children [7,8]. There is no uniform and clear concept regarding methods and protocols of flat foot therapy in adults.The aim of the study was to assess the effects of selected exercises on an improvement in foot function and a reduction in foot pain through seeking answers to the following research questions: Do the selected exercises result in: (a) changes in plantar pressure distribution, (b) an improvement in functional tests results (a unipedal stance test with eyes Abstract Introduction: Foot pain is highly prevalent among persons of all ages. Despite a common belief that it is necessary to perform exercises, there is a scarcity of data regarding their effectiveness. This study sought to assess the effects of a training programme on an improvement in foot function and a reduction in pain.Material and methods: The study group consisted of 15 females with fo...